2024/04/26






体重 : 70.55kg 
前日より＋－0kg 
初日より＋0.05kg

体脂肪 : 40.0% 
前日より＋－0% 
初日より＋0.4%

筋肉量 : 39.8kg
前日より ＋－0kg
初日より －0.25kg

目標まで 10.55kg

便通 するするするりん。

サクセンダ : 0.6mg

朝 プロッヒー

ジム後 プロテイン

昼 蒸し芋

夜 スパークリングワインソーダ割り
イタリアン



昨日はジムへ。
ベリーダンスと筋トレ。




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