2024/04/19 体重 : 70.0kg 前日より+0.6kg 初日より-0.5kg体脂肪 : 40.7% 前日より+1.1% 初日より+1.1%筋肉量 : 39.05kg前日より -0.35kg初日より -1.0kg 目標まで 10.0kg 便通 コロコロ。 サクセンダ : 1.8mg 朝 プロッヒージム後 プロテイン間食 オイコス、バナナ夜 芋焼酎ソーダ割りお刺身、カニ味噌、まぐろユッケ、まぐろカツ、巻物昨日はジムでベリーダンスと筋トレ。かなり頑張った。夜は海鮮。 ♡ダイエットのオススメ品♡ Amazon(アマゾン) 【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (レモンライム) 5,680〜8,000円 Amazon(アマゾン) DHC(ディー・エイチ・シー) DHC プロティンダイエット スープパスタ 15袋入 5,010〜6,372円 Amazon(アマゾン) 紀文【糖質0つゆ 1ケース(6本)】 低カロリー / 万能 かつおだし 麺つゆ 3,564円 ウェルネスダイニング株式会社 簡単・時短!管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』