体重 : 70.55kg
前日より＋0.6kg
初日より＋0.05kg
体脂肪 : 40.6%
前日より＋0.5%
初日より＋1.0%
筋肉量 : 39.4kg
前日より ＋－0 kg
初日より －0.65 kg
目標まで 10.55kg
便通 ちょろっと。
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロッヒー
昼 ビール、ギョウザ、焼売、チャーハン
夜 スパークリングワインソーダ割り
ネギトロ、いちご、海苔
昨日は調子に乗り過ぎて食べ過ぎた💦
今日頑張って調整しなくては！
