体重 : 69.9kg
前日より－1.0kg
初日より－0.6kg
体脂肪 : 39.9%
前日より＋0.9%
初日より＋0.3%
筋肉量 : 39.45kg
前日より －1.2kg
初日より －0.6kg
目標まで 9.9kg
便通 するん。
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロッヒー
間食 蒟蒻畑ライト
昼 プロテインダイエットリゾット
間食 蒸し芋、バナナ
夜 刺身、納豆、炊き込みご飯、せんべい
昨日は整体へ。
夜、めっちゃお腹空いてお煎餅食べちゃった💦
