体重 : 69.5kg
前日より－0.45kg
初日より－1.0kg
体脂肪 : 40.3%
前日より＋2.3%
初日より＋0.7%
筋肉量 : 39.0kg
前日より －1.75kg
初日より －0.95kg
目標まで 9.5kg
便通 なし
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロッヒー
間食 ゆきむしスフレ
ジム後 プロテイン
昼 ゆで卵 2個
きゅうり 1/2本
夜 鮭、がんもの煮物、茄子南蛮、ポテサラ、炊き込みご飯、味噌汁
昨日体脂肪落ちたって書いたのに
こんな増えてるし💦
てか、1日でおかしくない？
食べなくても運動しても
全然痩せなくて悩んでます。
