体重 :  70.15kg 
前日より+0.25kg 
初日より-0.35kg

体脂肪 : 38.5% 
前日より-2.1% 
初日より-1.1%

筋肉量 : 40.5kg
前日より +1.45kg
初日より +0.45kg

目標まで 10.15kg

便通 なし

サクセンダ : 2.4mg

朝 プロッヒー

ジム後 プロテイン

昼 オイコス、バナナ

間食 ナッツ

夜 芋焼酎ソーダ割り
がんす、花ソーセージ、チーズトースト、がんす




めちゃめちゃ痩せたー😳

体重は相変わらずだけど💦



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