体重 : 69.6kg
前日より＋0.45kg
初日より－0.9kg
体脂肪 : 38.7%
前日より－1.0%
初日より－0.9%
筋肉量 : 40.1kg
前日より ＋0.9kg
初日より ＋0.05kg
目標まで 9.6kg
便通 ちょろっと。
サクセンダ : なし
朝 オイコス、バナナ
昼 焼き芋、バターケーキ
ジム後 プロテイン
夜 お弁当、さきいかキムチ、小袋ポテチ
旅行後、初ジム。
病み上がりなので軽めに。
やっとお腹空いて来て、旅行のお土産を
少しずつ食べた。
