体重 : 69.85kg
前日より－0.7kg
初日より－0.65kg
体脂肪 : 39.6%
前日より＋1.1%
初日より＋－0%
筋肉量 : 39.65kg
前日より －1.1kg
初日より －0.4kg
目標まで 9.85kg
便通 つるん
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロッヒー
昼 お弁当残り
間食 オイコス、バナナ
夜 お刺身、おでん、さきいかキムチ
昨日は歯医者からの整体へ。
ホワイトニングで白くなった歯の色と
セラミック被せてたとこの色を
合わせたくて。
昨日型取りして再来週セット。
