おととい、調子乗って
唐揚げ食べちゃったから
体脂肪激増しちゃったよ😱
昨日の結果です。
体重 : 55.7kg
前日より−0.05kg
初日より−8.3kg
体脂肪 : 27.5%
前日より＋1.1%
初日より−5.1%
目標まで 3.7kg
便通 : するりん。
サクセンダ : 1.8mg
朝 プロテイン
昼 ブランのドーナツ
たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ
(写真前日の使いまわし😂)
夜 スパークリングワイン炭酸割り
鮭の味噌漬け
お惣菜 少しずつ
すいか
昨日はピコトーニング9回目。
最大出力でやってもらいました。
残り1回。
肝斑なくなってほしい🥺