おととい脂質摂ったら痩せた！
糖質制限は脂質がエネルギーに
なるんだけど、
最近脂質が少なすぎたかな💦
昨日の結果です。
体重 : 56.9kg
前日より−0.2kg
初日より−7.1kg
体脂肪 : 27.3%
前日より−0.1%
初日より−5.3%
目標まで 4.9kg
便通 : なし
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロテイン
昼 スパークリングワイン炭酸割り
まぐろ刺身
うに
マカロニサラダ 半分
カクテキ 半分
すいか
夜 スパークリングワイン炭酸割り
まぐろ刺身 2/3
ナムル 2/3
パスタサラダ 半分
チートデーでもないのに
糖質摂取しちゃった💦
いかんいかん。
もうすぐジムのWebコンテストの
写真を撮らないといけないのに
ダメダメだ😝
このままでは
ぽっこりお腹をさらすことに
なりそうです💦
思うように痩せてないから
あと1ヶ月欲しい😂