昨日で周期38日め。
まだまだ来る気配なし💦
生理から2週間くらいが痩せやすくて
生理前2週間くらいが痩せにくいけど
周期が長いときは
生理来るまでずーっと痩せにくい🥺
いつになったら来るのやら🙄
ただ、生理前でも太らない。
ただ痩せないだけで。
これもサクセンダのおかげだね😆
そんな昨日の結果です。
体重 : 57.15kg
前日より−0.4kg
初日より−6.85kg
体脂肪 : 28.2%
前日より−0.8%
初日より−4.4%
目標まで 5.15kg
便通 : するりん。
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロテイン
トレーニング後 プロテイン
夜 スパークリングワイン炭酸割り
まぐろ刺身
納豆
本日のトレーニング
★デッドリフト
20kg×10、30kg×10×3セット
★ベントオーバーローイング
10kg×10×3セット
★ラットプルダウン
25kg×15×2セット、25kg×18、25kg×20
★シーテッドローイング
3kg×15×3セット
日曜日にチートを入れるようになって
3週めくらい？
大体2日あれば増えた体重を
戻せることがわかってきた。
週一で炭水化物を摂れるって
めっちゃ嬉しい！
そしてすぐに戻せるから
安心して食べることができるように
なってきました😊
これで生理が来てくれたらなー🙄