昨日は週一糖質摂取デー。
中華にしちゃったら
食べすぎちゃった😂
そんな昨日の結果です。
体重 : 56.9kg
前日より±0kg
初日より−7.1kg
体脂肪 : 28.6%
前日より＋0.6%
初日より−4.0%
目標まで 4.9kg
便通 : するりん。
サクセンダ : 2.4mg
朝 プロテイン
昼 スパークリングワイン炭酸割り
麻婆豆腐 半分
チャーハン 少し
エビマヨ 2個
汁なし担々麺 少し
茄子 少し
夜 スパークリングワイン炭酸割り
お昼の残り少し
調子に乗って食べすぎた😝
来週は予定満載だから
食べすぎ分はきっと取り戻せるはず。
週一のお楽しみデーは
何も考えず楽しみます。