長かった〜！
ほんっとに長かった…！
長かった61kg台から、
やっと、やっと、60kg台に
…って言っても
50g増えたら
また元のもくあみ
体重 : 60.95kg
前日より−0.6kg
初日より−3.05kg
体脂肪 : 31.2%
前日より＋0.3%
初日より−0.4%
目標まで 8.95kg
便通 : するする〜！
サクセンダ : 1.8mg
朝 プロテイン
トレーニング後 プロテイン
夜 唐揚げ
サラダ
ゆで卵
本日のトレーニング
ワイドスクワット 15kg×15 3セット
レッグエクステンション 5kg×15 8kg×15 8kg×15
レッグカール 5kg×15 3セット
ヒップスラスト 20kg×20 3セット
プランク 40秒 2セット
足中心からの尻トレ！
昨日、トレーナーさんに
大会に出てみない？って言われちゃった
いや、いや、む、無理。
だって、まだこんなブーデーだし、
筋肉全然付かないし
7月くらいまでに
体作るなんて😱😱😱
でも、参加することに意義があるなら
ちょいとやってみようかな？
と思う自分もいる
去年はコロナで大会はなかったけど、
おととしは全国から150人くらい出たらしい。
その中にひとりくらい
ポヨポヨなあたしがいても目立た…
目立つか
でもまぁ、あわよくば
出る気で頑張るっていうのはアリかも。
うちのジムは年代別ではないらしいけど、
年代別だったら
40代、50代はスゴイらしい
他の年代はとても勝てないんだって。
だとしたら、50代でそんな頑張ってないあたしは
無理だろーな〜