昨日はなんだか疲れてて
ゴロゴロと過ごしちゃいました
疲れることしてないんだけど…
気温差にやられたかな？
そんなお年頃
体重 : 62.3kg
前日より＋0.2kg
初日より−1.7kg
体脂肪 : 31.0%
前日より±0%
初日より−1.6%
目標まで 10.3kg
便通
: つるっと
サクセンダ : 1.8mg
朝 プロテイン
昼 豆腐バー
さきいか漬け
夜 ハンバーグ
サラダ2種
玉子焼き
なかなか
目標まであと10kgを切れない
だけど、目先の数字じゃなくて
長い期間を見据えないと
モチベーション下がるからね！
1週間の体重はそんなに変わらないけど
2週間、3週間では確実に変わってます