体重 : 66.05kg
前日より－0.1kg
初日より－4.45kg
体脂肪 : 37.7%
前日より－1.4%
初日より－1.5%
筋肉量 : 38.7kg
前日より ＋0.75kg
初日より －1.6kg
リベルサス 14mg
フォシーガ 6mg
目標まで 6.05kg
便通 ころころ。
朝 プロッヒー
昼 スパークリングワインソーダ割り
たいの西京焼き、野菜煮物、なすの揚げ浸し、塩昆布きゅうり、ゴーヤのクミン炒め、りくろーおじさんのチーズケーキ
間食 ベビースター
夜 スパークリングワインソーダ割り
うどん、完全メシおにぎり、パイナップル
おととい脂質おさえたおかげか
体脂肪めっちゃ減った！
摂取 1545kcal。