どうも！
ブレインビューティフルステート
コーチのサトシです^^
(Brain Beautiful State coach)
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本日は、
悪い習慣を変える方法について、
お話をして行きます^^
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だいたい、
物事が思うように進まなかったり、
目標をスムーズに達成できていない人は、
悪い習慣をたくさん持っています^^;
そして、私もたくさんの悪い習慣を
持っていました。
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今でも、気を抜くと、
悪い習慣にハマることもあります^^;
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しかし、
どうやってそこから
抜け出せば良いのかが
わかっているので、
一時的に悪い習慣にハマったとしても、
それは大きな問題にはなりません。
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では、
どうやったら、
悪い習慣から抜け出すことが
できるのでしょうか？
少し考えてみてください^^
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いかがでしょうか？
良い答えは思い浮かびましたか？
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それでは、
さっそく解説に入って
いきましょう^^
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まず悪い習慣から抜け出す
第１ステップは、
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「自分のパターンを把握すること」
です^^
自分がどういうパターンに、
はまっているのか？
これを自覚することが、
とても大事なのです！
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自覚ができないと、
改善をすることができません。
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「測定されるものは、改善される」
という名言があるほど、
自覚することがとても大事なんです！
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自覚をした瞬間に、
あなたは変化している、
といっても大袈裟ではないほどですね^^
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そして、
その変化をさらに、
確実なものにするために、
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ステップ２で、
「自分の悪い習慣のパターンを止める」
ことがとても大事になってきます^^
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そして、
次にステップ３で、
より良い習慣を作ることによって、
具体的な行動パターンが変わってきます！
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そして、ステップ４で、
パターンのサポートを行います！
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この流れを、
きちんと作れば、
悪い習慣を打ち破って、
効果的な良い習慣にすることができるんですね(^^)
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そして、
コーチングもこの流れに、
乗せて行っていくと、
非常に高い効果を発揮することが、
できるんですね！
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あなたにも、自分で気づいていない
悪い習慣が、ありませんか？
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以上、サトシでした^^
今日もありがとうございました！