１８７ｃｍ
６５ｋｇ
ＢＭＩ１８．６
ここまでくると周りの人に若干心配されますｗ
ここからがなかなか落ちなかった...泣
やっぱりたまに３０００kcalくらい食べてたのが原因か←
この期間に試したダイエット
１．さつまいもダイエット
食物繊維が体にいいってことで朝昼はさつまいもばっか食べてたｗ
便通がよくなったおかげでたまに６３ｋｇくらいにはなるけどさつまいもの重さを一々考えないとカロリーがわからないしめんどくさいからやめましたｗ
２．ヨーグルトダイエット
ヨーグルトってカロリーが低いんですよね～。でも量食べちゃうから見かけの体重が一時的に増えるわけで。
それがきになる僕は辞めましたｗなんじゃそりゃｗ
どうしようかと考える日々。
食物繊維に着目しているのはいいと思うんだよねーと漠然と思いながらググっていると、ある文字が。
[オールブラン]
なんだこれ？と思いよく調べることに。
するとなんか体によさそうってことがわかり（食品としての重さもないし）早速買ってみた♪
感想...マジうまいｗ
素朴な味でポリポリ食べていられる。量もいっぱいあるからずっと食べていられるし♪
これを１箱２３５ｇ食べるのが日課になっていましたｗ
ちなみに１箱７８２kcal♪僕の目標体重からするとあと７００kcal食べれる！
しかもこれ１箱食べるともうお腹いっぱいになっちゃうｗ
ってことで
朝→水飲んだり
昼→好きなものいっぱい
夕→オールブラン
にしました！
ちなみにオールブラン１箱食べて水いっぱい飲むと翌日のトイレが気持ちいいｗ
昼に食べたものとオールブランが全部吐き出される感じ♪
これで体重が６０ｋｇまでいきました。