みなさま、久しぶりの投稿です。
ダイエットに勤しもうと思い
キャベツを1玉買いましたー。
で、
キャベツとニラのスープ
です。
キャベツです。
手でちぎって下準備♪
キャベツは”キャベジン”の名前の
由来になったビタミンUが豊富らしいです。
ビタミンUは十二指腸などに対する
抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や
治療に非常に高い効果があるそうです。
ニラとベーコンも用意。
ごま油でキャベツを多少炒めたら
水を入れて沸騰させます。
（ベーコン・ニラも入れます）
塩胡椒で味を調えます。
完成！
翌日はちくわとキャベツ・ネギと
ニンニクを付け足して
楽しみました〜。
皆さんもお試しあれー。
クオリティ オブ ライフを大切に。
UP QOL !!