東大戦総括‼︎

こんにちは

1年の小林です。

少し遅れてしまいすみません🙇🏼

今回は東大戦の総括です。

その日の朝練は伝統のK,P,S1500でした。

長すぎてやばかったです😅

僕と真生さんは朝練の後バイトもあったおかげで昼飯が抜きになってしまいました😭

さて、東大戦の会場はもちろん東大ですが、行ってみてやはり日本最高峰の大学だと感じる施設があり、感動しました‼️

室内プールいいな〜😌

↓東大のプール

↓埼大の集合写真　

この写真は真生さんが撮ってくれました。

今年の埼大の参加者はたったの5人!!

真生さんは計時をやってくださりました。

ありがたいです😘

さて、東大戦の順位は5位でした！

まあ、予測できた結果でしたね😅

なんせ、他大学が10人,20人いる中で選手は4人しかいなかったので、仕方ないです。

次に1人1人について話していきます。

まず、たっしーさんは50Baと100Brに出場してました。一橋の加藤壮真さんと一緒の組になるためにBa苦手なのにエントリータイム30.0で出してました😆

次に遼成は50Brと100IMに出場‼︎

IMはまわりの人が速い中頑張ってました💪

次に海さんは50Brと50Frに出場！！

足怪我してる中頑張りました😤

最後に真生さんは自分も泳ぎたいのに計時をやってくださりました😭

ちなみに僕は50Frと100Frに出場しましたが、100Frの3回のターンのうち2回足が届きませんでした😅

全然距離感掴めない‼️

それではさようなら👋

超絶多忙な人生

ウィンター後初ブログ！

田島です！お久しぶりですー

さて

本日お送りするのはこの２つ

・今週のメニュー

・今年を振り返って

〜今週のメニュー〜

ウィンターまではS1中心にやっていたので

今週からはIM/Frを中心にメニュー作成！

自分はHardは勿論ですが

in timeももっと強くなりたいです

〜今年を振り返って〜

結論いろんなことがありました

ただ前から決めていたのですが

これは幹部引退ブログで

いっぱい書きたいと思うので

今回はちょっとショートverで

水泳のタイム面だけ振り返ります！

短水路の200Frの物語

5月

理工科

これは大きな一歩でした

今までのBestが2:05.35と高校時代の記録で

なかなかBestが出なかったのですが

このタイミングで3.41Best出せたのは

非常に大きかった。

すごくうれしかったです。

しかし現実は甘くありませんでした。

ここから思うように

タイムが伸びませんでした。

6月

北関東

2:05.37

夏季

2:05.54

7月

関チャレ

2:05.71

どんどんタイムが落ちて行って

気持ちもダウンしてました。

今思えば練習のやり方に

問題があったのかもしれません

ここからはもう一度真摯に

水泳と向き合いました

9月

秋季

2:03.11

10月

都シニア

2:03.04

少しずつまた見えてきた

10月〜ウィンターまでは

猛練習の日々

メンタル的にもキツかったです。

「これでタイム出なかったらどうしよう」

ふとした時にこんなことよぎってました

ウィンター1週間前のBrokenでは

思ったタイムが出ずとても落ち込みました

でも諦めずに1週間調整しました。

そして迎えたウィンター当日

12月

ウィンター

2:01.50

半年ぶりのBest出ました

前半は0.42遅かったですが

後半が約1秒近く上がり全体として

0.41Best出せました。

タッチした瞬間はタイムが見えませんでしたが

Bestと聞いた時は本当に嬉しかったです😊

Bestを出せたカギは後半だと思います

自分からしたら死ぬほどキツイintimeを

調整前まではやってきたし、

それがしっかりレースで活かせたのは

成長できた部分だと思います。

しかし反省点もあります。

自分が目標としているタイムには

まだまだ遠い…

最終的には全国公の200Fr

1:58.00を目標にしているため

それからしたらあと3.5秒も足りてません。

残されている時間も限りあります。

ウィンターが終わって

気が緩みすぎないように

そこは注意していきたいです。

ただ素直にウィンターで

個人Best率100%

だったのは嬉しかったですし

今後のモチベーションUPになれました^_^

頑張ります！

以上！

続きは

だいぶ先になりますが

幹部引退ブログで話そうと思います♪

マジで書きたいことが多すぎますが

仕事が多く自分の進路に向けた勉強で

超絶忙しいのですいません！

心機一転、明日は東大戦です！

楽しむところは全力で楽しんでいきます！

おしまい！

【2日目総括】第17回 関東学生ウィンターカップ公認記録会

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。







本日も立教大学のセントポールズ・アクアティックセンターにて
第17回関東学生ウィンターカップ公認記録会
が行われております！








2日目は4年生も加わり、非常に盛り上がる試合となりました！




さて、2日目の結果報告です。



【男子200m Fr】
小林治永(1) 2:10.20 ✨Best！✨
清水海(3) 2:13.84 ✨Best！✨
田島駆琉(2) 2:01.50 ✨Best！✨


【男子50m  Ba】
芳賀優真(4) 28.86
堤悠人(OP) 27.22


【男子4×100m FR】
石井真生(3) 55.46
田島駆琉(2) 54.85 ✨引き継ぎBest！✨
小林治永(1) 58.60 ✨引き継ぎBest！✨
芳賀優真(4) 56.52 ✨引き継ぎ初Best！✨
total 3:45.43


【男子1500m Fr】
芳賀優真(4) 18:55.87 ✨初Best！✨
平澤晴太(4) 17:52.87 ✨初Best！✨


【男子 200m Ba】
高橋遼成(1) 2:18.40 ✨Best！✨


【男子 50m Fr】
平澤晴太(4) 25.33 ✨Best！✨
堤悠人(OP) 24.02


以上、2日目の結果報告です。







1日目と合わせてBest率は85%となりました！✨

素晴らしいです！👍





今回は晴太さん(4)を中心に1500Frに出場する東部のメンバーが多かったです！



(レース前はニコニコでした笑、緊張感はあったのでしょうか？！)




はがゆーさん(4)は横国の瀬川君(4)に最初は勝っていたものの、脅威の追い上げにより敗北しました…





自分のラップの落ち具合に落ち込んでいるようです😆







でも皆さん良いレースでした！
応援席も非常に盛り上がっていました。







そして、今回しっかり練習を積んだ1.2年生は多くのベストを出しました。ほんとに嬉しいです。






特に、、、、










2バックで4.30秒のベストを出した遼成(1)はめちゃ頑張りました。

1日目の1バックではBestは出ませんでしたが、サークルインの練習を腐らずにやってきたので、ある意味当たり前の結果が出たのかもしれません。

(2バックも全国公目指そう！)











そして私事にはなりますが、夏以降あまり練習はせず、後輩たちのタイム取りをしていました。
(現在マネージャーはいません)

今回出場した50Frでは0.05のベスト、100Frではベスプラ0.25でした。
ウエイトのおかげもあって50mではベストでしたが、100mはやっぱり厳しかったようです。

でも夏以降、後輩たちの練習タイムをしっかり計ってきたからこそ、タイムが上がると嬉しいし、何よりこのウィンターでBestを出す彼らを見て元気をもらいました。







最後に11/27からブログの毎日投稿をしてまいりました。
このウィンターで他大学の人から、「ずっと投稿してるね！」と言われて、案外ブログ見られているのだなぁと実感しました笑。

このブログにて毎日投稿は終了です。
ありがとうございました。






今後も埼玉大学水泳部の応援よろしくお願いします🔥🔥





以上、石井でした〜👋

【1日目総括】第17回 関東学生ウィンターカップ公認記録会

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。






本日から立教大学のセントポールズ・アクアティックセンターにて

第17回関東学生ウィンターカップ公認記録会

が行われております！

弊部ではこれが年内ラストの試合のため、非常に闘志が燃えています🔥





さて、1日目の結果報告です。





【男子100m Ba】
高橋遼成(1) 1:03.63


【男子4×50m FR】
石井真生(3) 25.11  ✨ Best！✨
田島駆琉(2) 25.19 ✨引き継ぎ初Best！✨
小林治永(1) 27.18 ✨引き継ぎ初Best！✨
高橋遼成(1) 26.01 ✨引き継ぎ初Best！✨
total 1:43.49


【男子50m Fly】
堤悠人(OP) 25.95


【男子100m Fr】
清水海(3) 59.81 ✨Best！✨
小林治永(1) 58.26 ✨Best！✨
田島駆琉(2) 55.40 ✨Best！✨
堤悠人(OP) 52.96


以上、1日目の結果報告です。



1日目はBest率が高いです！2日目もこの調子でいきましょう🔥





2継と100FrでBestを決めた治永(1)がラップの計算や動画撮影など手伝ってくれました。感謝🥹

　　

たっしー(2)はレースが終わった遼成(1)にマッサージをお願いしています。効果はありましたか？






個人的MVPは清水海(3)です。
10月の都シニアではリレーの引き継ぎにもかかわらず1分1秒というタイムを叩き出してきましたが、非常に反省して精進したのか、今回は59秒でまとめました。


清水海からのコメント↓

「最後までキック打てたからいけたわ！」

とのことです。




明日もBestをたくさん出しましょう！
応援よろしくお願いします🔥




以上、石井でした〜

ウィンターまであと1日＠石井

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。






～お品書き～
・本日のメニュー
・試合におけるルーティーン






・本日のメニュー




タイム↓



本日はたっしー(2)作です。

ラストは75×2 8:00(もしくは1本)で終わりました。



遼成(1)はBaで50秒切りました。バサロも理想の回数でできたそうです。

治永(1)もFrで45秒で泳ぎました。前は49秒とかだったのに、いいですね〜。

1500m自由形に出場するはがゆーさん(4)も速い。頑張りました。



後は50Baと4継に出ます。4継は57秒を目標にしていました(もっと速いはずですよ🤑)





治永(1)は1年生ながらインターンに行っているため、スーツで練習来ました。



第1志望はお笑い芸人養成事務所だそうです。




まじでスピードついてきています。
よく寝て明日に備えましょう👍









・試合におけるルーティーン


さて、ウィンター前日とのことで、このような質問が前回のブログでありました。



前日やレースのアップについてのルーティーンはありません。
ですが、スタート台に登るルーティーンはあるのでご紹介します。




※ちょっと細かいので見なくてもいいです。





Ex. 5/26(日) 理工科 200個人メドレー



準備ができたら自分が泳ぐレーンに向かって礼をします。




まず、スタートの笛が鳴る前に左足をスタート台に乗せます。
これは笛が鳴ってからすぐにスタート台に上がれるからです。そうすると余裕を持って足や手の位置を調整できます。






「ピ、ピ、ピ、ピ、ピーー」の合図ですぐ上がり、遠くの方(ターン側)を見ます。
泳ぐ方向が見えないと不安になるからです。
泳ぐコース全体を見ないのは、地図なしで進み続けるようなものです。







そして大きく深呼吸をします。この画像では分かりづらいですが、最近は胸郭を広げるように吸っています。







最中チェックの意味で、ゴーグルを顔面に押し当てます。
スタートでゴーグル外れるのがめっちゃ怖いからです。中学生の時に外れてからずっとこれをやるようになりました。
(ただ、この押しつける動作が実用的かは分かりません。心の平静を保つ意味合いが強いです。)

両足を揃えて、両手でスタート台を掴みに行きます。
こうすることで腹圧を入れやすくなります。






最後に左足を引いて、準備は完了です。後はtake your marksの合図を待つのみです。




いざ、言語化してみると気をつけていることが多かったですね。










さあ！明日からウィンターが始まります！

しっかり調整して臨む大会ですので、気を引き締めて頑張って参ります。


Xで速報を流しますので、ぜひご覧ください！




以上、石井でした〜

ウィンターまであと2日＠石井

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。




～お品書き～
・本日のOFF
・小学生に戻ってやりたいこと





・本日のOFF

本日の練習はありません。

やはり週5の朝練に慣れてしまうと、残りの2日の睡眠の質が完璧に感じます。ぐっすり寝られました。



昨日ウィンター前最後のウエイトをしようと思ったんですけど、眠すぎて昼寝をしてしまったので今日に持ち越しました。



スクワットでは股関節と膝関節が同時に動かず、お尻がぷりっと上がってしまうのが最近の悩みです。

最近はウエイトのおかげで体幹部がしっかりしてきて、泳ぎが安定するようになりました。





そして本日は週休5日の3年後期では珍しく授業のある日です。



そして4ヶ月ぶりぐらいに同じ学科の元主将と一緒に授業を受けました。



明日はウィンター前最後の練習になるため、たくさん寝ます。





おやすみ
(まだブログは続きます)









・小学生に戻ってやりたいこと


「小学生に戻ったら何をしたい？」

前回のブログでこのような質問がありました。



私は１つ後悔していることがあって



それは「小学生のときに育成コースに上がらなかったこと」です。




幼稚園の年長から始めた水泳ですが、3年生の時に4泳法を習い終えました。

そこのタイミングで
・大会に出場する育成コースに上がるか
・今まで通り週1で泳ぐコースに上がるか
を選択できました。


当時は大会とか興味なかったので後者を選び、小6までスイミングに通い続けました。



中学では水泳部に入りましたが、学内での練習はなく、各自のクラブチームで練習する形だったので、

結局中学1年生の5月に育成コースに上がりました。



そこでは自分より全然速い小3の女の子や週5で泳ぐ猛者たちに驚いた記憶があります。





4泳法習い終えた後すぐに育成コース行っていれば、もっと速く泳げるようになっていた可能性があったと思うと少し悔しいです。

あとは今ある知識がそのまま引き継げるなら、確実に速くなっていると思います☺️






なので、小学生に戻ってやりたいことは

週5の育成コースに入る

です。








さて、次のブログ担当者へ質問

「試合におけるルーティーンは？」

です。





以上、石井でした〜

ウィンターまであと3日＠石井

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。






～お品書き～
・本日のメニュー
・思い出に残っているレース3つ






・本日のメニュー



本日は遼成(1)作です。

メインは150×2 6:00です。200m想定の練習です。



今日も皆のタイムが良い。計測していて本人たちのスピードがついてきているのを実感します。


治永(1)のタイムを予想しながら計っていたのですが、予想以上に速くてびっくりしました。
遼成(1)は足の疲労がやばいらしいので、メインをPに変えていました。



明日はオフなのでしっかり休みましょう。









・思い出に残っているレース3つ



前回のブログはこの質問でした。
どのレースにしようか悩みましたが3つに絞りました。






まず１つ目は、

2022カンカレ　200mフリーリレー

これはレース自体ではなく、リレメンに選ばれるまでの過程が思い出に残っています。


練習で50Frを計ってリレメンを決める、というものでした。
計測当日は始発の電車に乗り、練習開始の1時間前にプールに到着し、ドライと水中でのドリルをやって、入念に準備していました。

2継のリレメンならチャンスがあると思って当時は必死でした。



結果は26.82でリレメンに選ばれました。嬉しかったです。




↓レース当日のタイム

25秒前半というタイムは嬉しくてたまらなかったです。今出そうと思っても中々出せない気がします…







そして2つ目はー





2023東部国公立　400m自由形



僕自身のレースではありません。我が同期、よっちゃん(3)の4フリのタイム決勝です。

3位入賞で埼大を団体権に導きました。


ずっと4フリで表彰台に登りたいと行っていて、有言実行する姿はめちゃかっこよかったです。

『未来向きの今』

↑ここに本人がたくさん書いてくれていますので、時間があれば是非。



時効なので今言いますが、よっちゃんが泳ぎ終わった後すぐに駆けつけ、抱きしめました。そして自分は泣きました。なぜかは分かりません。

ただその後すぐ泳法判定の競技役員の仕事があったので、周りにバレないように涙はすぐに拭きました。







ちなみ上記の石井のように、競技役員のポロシャツを着てチームの応援をしてはいけません。

（今はもうしていません）







最後に3つ目はー





2024東部国公立　400mフリーリレー



これは初めて私が長水路で55秒台を出せたレースです。


正直、この東部では埼大が団体権を獲得するのは厳しいものでした。
だけど幹部結成当時に決めた目標は変えないという強い意志が主将にはあったので、できるだけ多くの得点を取りに行くことにこだわりました。


このとき、2泳のたっしー(2)が大ベストの56.46を出してきたんです。
1週間前の北関東五大戦(短水路)は56秒後半だったのにそれを超えてくるとは…



リレーの結果は8位で1点を取れました。
たった1点ですが、すごい価値のある1点だと思っています。






レースの話はおしまい







さて、次のブログ担当者へ質問。

「小学生に戻ったら何をしたい？」

です。



以上、石井でした〜

ウィンターまであと4日＠石井

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。






～お品書き～
・本日のメニュー
・ウィンターで注目すべき小林治永(1)






・本日のメニュー



本日は治永(1)作です。

75×3 6:00というゴリゴリ100m用のテーパーメニューです。



タイムはこちら↓




今日も遼成(1)のタイムが良かった。

25mターン後のバサロ回数を10回を目標にしています。
具体的な作戦があれば、後は練習中に落とし込んでいくだけですね。



今日は1.2年生全員のタイムが良かった。このままスピード上げてウィンターで特大の笑顔を見せてほしいです。
今から皆んなのウィンターのタイムが楽しみです。

明日は200m用のテーパーということで、150×2があります。

頑張ろう🔥








・ウィンターで注目すべき小林治永(1)



前回のブログでの質問はウィンターに出場する治永を教えてほしいとのことなので、大解剖していきましょう。






上記のようにぼーっとしていることが多いですが、彼は最近練習が強くなってきています。



今まではOB1年目の悠人さんしか100×6 1:40のキックを回れなかったのですが、治永が1ヶ月前から回れるようになっています。

他の部員が遅い、という意見受け付けておりません😆






同期の遼成(1)と同じように公共の場で水着になってしまう癖があるようです。




ウエイトも頑張っています。



頑張りすぎて寝ちゃうこともあります。





そんな彼は、1フリ、2フリ、2継、4継に出場します。

仲が良いB大の主将からライバル認定されています。
ウィンターでの直接対決を楽しみにしています。




彼からコメントをいただいております！





「足首がっ…」




とのことです！







さて、次のブログ担当者に質問。


「思い出に残っているレース3つを教えてください」

です。


以上、石井でした〜

ウィンターまであと5日＠石井

こんにちは
本日も3年の石井が担当します。






～お品書き～
・本日のメニュー
・ウィンターの注目選手







・本日のメニュー




タイム↓



本日のメインは25×6×2stでした。

先週は同じ距離本数サイクルで6Hでしたが、今回は1本か2本をeasyに変更しています。
そのため、疲労を溜めない、かつスピードを上げられるように調整しています。


遼成(1)はいいタイムだったと思います。


石井自身は1stのみ泳ぎました。
13秒前半で泳げていて、なんか調子が良くて、今日はウキウキでした。




最近は各自やりたいドリルをする時間が設けられており、私はフォームチェックのため撮影をしています。



たっしー(2)のハイエルボーは結構好きです。









・ウィンターの注目選手


誰を紹介するかというと…





























1年の高橋遼成です！



理由は副将だからです。僕の役職を受け継いだのでポイント高いです。




恥ずかしいという感情がないのでしょうか。

公共の場で水着になってしまいます。





そしてラーメンが好きなので、400gの大ラーメンをぺろりと平らげてしまいます。

僕はこのときミニラーメンを食べましたが、麺のグラムでマウントを取ってきたので、もう一緒に二郎系は食べに行きません。







そんな彼は1バック、2バック、2継に出場します。

夏が終わってから基礎持久の練習をたくさんしてきたので、2バックで大ベストを出す彼を見てみたいです。




そんな遼成からコメントがあります。






と、言いたかったのですが、聞くの面倒だったので僕が予想してコメントします。



「103万の壁をなくします。」
だそうです。







さて、次のブログ担当者へ質問。

「ウィンターで注目すべき小林治永(1)を教えてください！」

です。


以上、石井でした〜

ウィンターまであと6日＠石井

こんにちは
本日は3年の石井が担当します。





～お品書き～

・本日のOFF
・おすすめのプロテインの味ランキング





・本日のOFF

普通、練習ない日はブログ書きません。
ですがウィンターまで毎日ブログを書くならば練習ない日も書くべきだ、と勝手に決めましたのでOFFの紹介です。



朝は7時に起きます。　
この時点でもう楽しいです。朝練があったら思うように睡眠の時間は取れません。



そして少しばかりストレッチします。
昨日慣れないクリーンをしたせいか、朝起きると首と肩周りが凝っているので、それをほぐします。




大1の頃に買ったミニマッサージガンは大活躍です。
(なお、その他のセットは部で買ったものです。部からパクっています)





そして水とバナナをぶち込みます。



練習がある日は朝ごはん食べる余裕を作っていないため、バナナのみです。

オフの日もめんどくさくてバナナで済ませます。




その後は、YouTube見てだらだらします。





10時30分になりました、朝飯か昼飯かわからないですが納豆ご飯でお腹を満たします。




その後優雅な昼寝です。


意識を取り戻したのは、17時ごろでした。





起きてBOOKOFFに行きます。
朝から運動していないので謎の罪悪感に苛まれ、ついでに近くの公園で懸垂をしました。



ウィンターが近いので瞬発的に上げることを意識。
動画でフォームを確認すると軸がブレブレでした。



家に戻った後は体幹をしました。



そして気持ちいいお風呂です。
後は夜ご飯を食べて寝るだけです。



後期は授業の課題がほとんどなく、休日のストレスがあまりありません。






・おすすめのプロテインの味ランキング

海(3)の質問はこちらでした。


私はマイプロテインを飲んでいて、そんなに多くの味を試したことないですがランキング行きましょう。





2位　黒糖ミルクティー味

いきなり2位ですが、2つの味しか飲んだことありません。
そもそも好き嫌いがあんまりないので、味ではなく黒糖ミルクティーはダマが多くてイライラしたので2位となりました。






1位　北海道ミルク味

ミルキーみたいな味がします。これは蓮太郎さん(OB1年目)の誕プレで上げた味です。美味しいとコメントをいただいたため、自分でも購入し現在飲んでいます。









最後に次の担当者に質問。

「ウィンターで注目すべき選手を教えてください！」

です。



以上、石井でした〜