早速昨日のメニューから
S 400×1 8:00
+S 50×4 1:00 IMO
S 25×8 1:00
odd:u-water even:power4(8)
P 50×4 1:15 30m hard
S 50×8 1:10 drill
S 100×1 loosn
S 50×8×3 1:00 S1allout HR30以上
+S ×1×2 4:00 rest
+K ×1×8 0:30 20W-kickhard 10rest
S 400×1 10:00 down
ゴールセット終わりのウォールキックは本当にいつも死んでます。今回ゴールセットのタイムがあかんことになりましたがそれでも疲れたもんは疲れたんです。
疲れといえば季節の変わり目のこの頃体調を崩す人が多いですね。かくいう私も少しやばい予兆が出てきたので食べる量を増やしてどうにかしようとしてます。(ダイエット中と言ったがあれは嘘だ！)
体調を壊さないためには手洗いうがいはしていたのですが最近寝る姿勢を気にし始めた佐藤。元の佐藤の枕は枕にタオルを丸めて重ねるという二重の枕、すなわち枕のエベレストと言っても過言ではない高さの枕を使用していました。多分あのままエベレストを愛用していたら20年後には首が上向かなくなるんじゃないかって杞憂をし、枕の高さを考えるようになりました。
まあ、自分で考えたのはものの3秒で、早速グーグル先生に聞いてみたところ首が5度傾くぐらいがちょうどいいみたいです。
枕の高さしっくりきてない人は是非試してみてください。タオル丸めてできます。
では今日はこの辺で失礼します。
ps.一年生がたくさん入ってきてくれたので上級生は大喜びです。みんな自分の学科に負けないように泳ぎ切ってほしい。