こんばんは！一年の河内です！
最近雨がずっと降ってて自転車が辛いです…カッパの防御力が低すぎて基本的に髪の毛がびちょびちょになりますアホ毛も辛いです…そろそろ止んでほしいなぁ…
さっそく今日のメニューです💪
S400×1 8:00 cho
S200×1×3 3:00 Fin&Pad
+S50×4×3 0:45 200 Hyp3/3/5/5 50 o.右呼吸 e.左呼吸
P100×8 1:20 Pad smooth
P50×4 1:20 Hard
S50×1 3:00 Loosen
S50×1×5 1:00 Build up
+S100×1×5 1:10 in time
+S50×1×5 2:00 Hard
S25×4 0:50 Fin&Pad Max
S400×1 10:00 Down
今日は久しぶりのスウィンでの練習でした！今季もまたお世話になりますm(_ _)m
今日のメインで私はサイクル1を見ていたのですが、見ていてとても楽しかったです😊
in time間にあうかな〜？てどきどきしたり、Hardのタイムはかりながらあ、さっきより速い〜！とか一人で盛り上がってました👯♀️✨
9月がオフだったのでしばらくマネージャーをしていなかったのもありもともとあまりできていなかったお仕事が余計できなくなってしまっていてとても申し訳ないです。
もう少し余裕を持ってマネージャーのお仕事ができるようになりたいですなります。
上にも書いた通り今日はスウィン練だったのですが私はSSCに行ってしまいました…
そこから急いでスウィンに向かい、合わせて50分間も自転車をこぎました…🚴🚴🚴
いい運動です、はい…もう間違えたくないです気をつけます
明日こそ雨が降らないことを祈って！そろそろ終わりにします！おやすみなさい🌚🌝
明日のブログはくまさんです🐻