こんにちは！
3年平岩里菜です。
今日から２月ですね。あっという間に１月が終わってしまいました。
土曜日の練習後に3年生で体育会の合同説明会に参加してきました。みんなスーツで新鮮な感じがしました！！
本日は朝練は無く午後からの練習でした。
StrokerとIM•Frに分かれてバイク、スイム、メディシン•ローラーを行いました。
IM•Frチームのバイクの様子です。
バイク2セット、ローイング1セットです。
IMチームのスイムは400と200のペースを意識した練習でした。
バイクのあとということもあり足がかなりきつかったです笑
きつくても自分で設定したペースを上回るような練習をしなければ試合で活かされないと思います。2月は2回試合があるので目標を明確にして、しっかり練習に取り組んでいきたいと思います。
スイムのあとは、メディシン•ローラー•アラカルトを行いました。今まで行っていたドライを細かく分けたものを行いました。
かなり高負荷になるのでお風呂にゆっくりつかったり、ストレッチを行ったりして怪我や病気にならないように気をつけましょう！！
次は2年生です。