新中日ビルの
栄中日文化センター4階受付から
ラシックを眺めました❣️
教室の後、こちらで一休みしても
ホッと落ち着きますね😊
エゴスキュー体操は
激しい動きはなく
一見、とっても地味な体操です。
ただやってみると
全身の筋肉をしっかり使うので
心地よいスッキリ感です。
このスッキリ感
ただ体を動かしたからではなく
姿勢が自然とよくなって
楽に立ったり歩いたりできるように
なっているのです。
今日のレッスンでは
体操をやる前とやった後で
自分の歩き方が
どのように変化したかを
皆さんで確かめました。
足がスッと前にでやすくなり
自然と踵から着地
つま先で蹴る動作が
できるようになっていると
感じられた方が
多くいらっしゃいました✨
