外出は控えて３密を避ける生活
どうやって気分転換していますか？
家に居ると
ついつい甘いものに手が伸びたり
家飲みが習慣になって
日中もビールを開けてしまったり
飲食で気分転換をしていると
体重の増加も気になりますよね。
健康的に気分転換したいなら
やっぱり体を動かすことを
オススメしたい(^O^)／
わざわざ着替えて
外に出てとなると億劫でも
お仕事の合間に楽々できる体操なら
気軽にやれますよ！
激しい動きはなくて
一定の姿勢を保ったり
ゆっくりと体の一部を動かしたりする
メニューですので
オンラインで繋がって
やり方をお伝えしながら
簡単に行えます。
眠ってしまっている筋肉を目覚めさせ
本来の動きを取り戻させる事で
姿勢を良くし、体の痛みを解消します。
自粛やテレワークで体が固まっているあなたに
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