こんにちは！
未来のあなたに、しなやかで美しい身体を届ける
Bodyマネジメントトレーナー、ゆきこです。
先日、とあるスタジオを案内してもらった時のことです。
「ここから、スタジオまでは、４分くらいです。」
と、おっしゃっていたのが、いざ、歩き始めると、
「先生、歩くの速いですね。これなら、３分ほどでつきます。」
とのこと。
「え？そうなんですか？私、歩くの速いですか？」
と、驚く私。
実は、数年前まで、歩くのが遅くて悩んでいたんです。
「ママ、歩くの遅い！」と、
中学生の娘に何度も指摘されたり、
満員電車から降りて改札口へ向かう人の流れに
ついていけなかったり、、、、
このエクササイズを始めてから、
人並みの速さで歩けるようになったとは感じていましたが、
何気なく普通に歩いていて、
速いと言っていただけるとは、
身体が随分変わってきたのだと、
嬉しくなりました。
年齢とともに、歩くのが遅くなっていくとしたら、
それは、筋肉の問題です。
股関節周りの筋肉がうまく動かせないと、
変な筋肉を使ってしまって疲れやすかったり、痛みが出たり、、、
仙骨関節周りの筋肉が固まってしまっていると、
歩幅が狭くなってしまったり、、、
ですが、これらは正しく筋肉が働くようにしてあげれば、
解決するのですね〜
人生１００年時代、
何歳になっても、自分の脚で颯爽と歩いていたい。
そんな想いは、あなたにもありますか？
何歳になっても、
元気でいろんなことにチャレンジできる仲間が欲しい、
私は、そう思っています。
最近、足腰が弱ってきたと感じたら、
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