こんにちは！
未来のあなたにしなやかで美しい身体を届ける
Bodyマネジメントトレーナー、ゆきこです。
今年最初のエゴスキューグループワークは、
黒川教室でした。
グループワークの参加者様に、
最初にお話しすること、
それは、このエクササイズで大切なことをお伝えしています。
・頑張りすぎないこと
・笑顔で楽しく、リラックスして行うこと
・人と自分を比べるのではなく、以前の自分と比べてどう変わったに意識を向けること
きつかったり、痛かったりしたら、
途中でやめても大丈夫！
無理をするよりも、続けることが大切なのです。
その為にも、笑顔で楽しく行っていきますよ〜
人の体の状態は、みんな違います。
向かう場所は、本来の基本姿勢ですが、
スタート地点は、バラバラです。
今の自分の体を、よーく観察して、
以前とどう変わったかに気がついていけると良いですね！
ライターの増田有香さん、
この教室の参加者さんですが、
有香さんの股関節の回復ぶりに、私もビックリ！
「ここまで、脚が上がるようになりました。」
と、見せてくれたのですが、
上がる高さだけでなく、
上げるスピードが格段に早くなっていました。
以前は、「ゆっくり、そうっと」でしたが、
今日は、躊躇なく、勢いが違いました^_^
腰、肩、膝などの痛みにお悩みの方
姿勢の悪さが気になる方
運動能力の衰えが心配な方
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あなたのご参加、お待ちしております^_^
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