こんにちは！
未来のあなたに、しなやかで美しい身体を届ける、
Bodyマネジメントトレーナー、ゆきこです。
先日のカルチャースクールで、
仰向けの姿勢で、片方の膝の上に、もう片方の踵を置いて、
そのまま横に倒すエクササイズを行いました。
「先生、右と左が全然違います、、、これって私の身体が歪んでるってことですか？」
と生徒さん。
よく気がつきました！
右側と左側、両側に順番に倒すのですが、
足が倒れる角度、
引っ張られる筋肉の場所、
足の裏が、どれだけ床につくか、
右と左で、全然違うことを感じていただきました。
日常生活の動作では、素通りしてしまいがちですが、
このエクササイズをすると、
動きに左右差のあることが、とてもわかりやすいのです。
そして、ズバリ、それは歪みなんですね〜
さあ、今日も歪みを改善するために、
エクササイズです！
この教室では、毎回８つのエクササイズを行います。
名古屋栄中日文化センター、姿勢や痛みを改善する運動療法、
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HPは、こちらをご覧くださいませ♪
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思いどおりに動かせて、しなやかで美しい身体をつくるBodyマネジメント。
究極のアンチエイジングを実現する、Raborn Body セラピーは
筋肉をReborn(再生）させて、本来の動きや姿勢を取り戻します。
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