こんにちは！
未来のあなたに、しなやかで美しい身体を届ける
Bodyマネジメントトレーナー、ゆきこです。
キュッと締まった足首、
浮き出たアキレス腱、
憧れますよね〜💕
ふくらはぎにはしっかりと筋肉がついたアスリート、
足首は、すご〜く細いんですよ！
運動量というよりは、
筋肉を、うまく使えているかが鍵になります。
筋肉がうまく使えないと、
足が外側に傾いたり、内側に傾いたりして、
アキレス腱が曲がります。
その歪みが、足首を太くする原因の一つ。
足首は、脂肪で太いわけではないので、
痩せにくい場所だと言われています。
ダイエットや筋トレを試しても、
なかなか効果が現れてくれません😥
正しい動きをさせて、
筋肉の形を変えてていきましょう。
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１０倍思い通りに動かせる、しなやかで美しい身体をつくるBodyマネジメント。
姿勢をよくし、体の機能を改善させることで、
身体能力をアップさせましょう！
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お楽しみに〜(^ ^)
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