昨日は帰ってきたらアプリゲームをしてしまい記録をつけるの忘れてしまった、ゲーム恐るべし
だけどトレーニングはきっちり過ぎるほどやった
内容は60のセットで丁寧に10回を6セット、足あげベンチ10回を5セットです、けっこう回数をこなすと低重量でもキツイです
右より左のほうが弱いって感じた
トレ内容
アップ
セット
丁寧にやるベンチ60×6
足あげベンチ60×5
補助トレ
前肩
懸垂
10分歩く
昨日はバイト先でベンチをバカにするような事を言われてイラって来た、自分が今肘を痛めているから少し敏感になってるのかもしれないけど
バカにしてきたのはベンチやったことある人かだから余計にカチンときた、僕から言わせると、僕より少ない重量で止めた人にいろいろ言われたくない、こっちはこっちで考えてトレーニングしてるんだ！って思った
重いものを持つ大変さ知ってるはずなのに、なんでバカにしてくるのかな？
まぁ僕は僕で怪我してるなりの練習をして早く記録を更新させて行きたいと思います
昨日は考え事が多くてトレーニング後に記録をつけるの忘れてしまった(本業でいろいろ問題があったので)
昨日のベンチは60を丁寧に上げ下げする5セット、足あげナローで5セットやった
足あげベンチは久しぶりだったので新鮮だった
60だと肘は問題なさそう
トレ内容
アップ
60普通のベンチ5セット
60足あげナロー5セット
補助トレ
背中
10分歩く