今日のトレーニング

今日はいいトレーニングが出来た、ベンチもしっかりこなせたしフォームもよかった

100が挙がった、けどかなりギリギリ、前回の方が余裕があった

アップ

フォームの確認、主に足

90×1

95×1

100×1

セット

80×5

ちゃんと5セットこなせた

補助トレ

レッグプレス

懸垂

5分歩く

今日のトレーニング

今日はまったくいいトレーニングが出来なかった、集中力がなかった、もったいない
アップ
フォームの確認このときは調子普通
90×1重い
95×1重いなんとか挙がる
セット
全く出来ない、シャフトのみで丁寧に上げ下げする
補助トレ
懸垂
背中
胸
5分歩く
昨日頑張りすぎたか？セットはもうちょっと軽い方がいいかもしれない