今日のトレーニングアップフォームの確認、調子良さげ90×195×1100失敗セット80×482.5×1最後いい感覚残すための一発90×1懸垂2回100の失敗は明らかにフォームの組み方不足、これでも挙がるだろうと甘いフォームでやったら下げるとこまではよかったけど切り返すが出来なかった、反省82.5は最後の一発がすごく汚なかった、丁寧に挙げないといけない、反省最後の90は明日につながるいいベンチだった最後に懸垂をした2回しか出来なかった(涙)
今日のトレーニング今日はベンチ休みの日、なので軽めのベンチをして普段あまりやったことのないジムにあるマシンを使ってのトレーニングをしてみたベンチ60でフォームのチェックマシン背中、腿スクワット嫌いだからマシンでの太腿トレは良いかも？
