今日は昨日、一昨日とまともなトレーニング出来ていなかったので体はフレッシュな状態だったはずなんだけどあまり重い重量は扱えなかった
久しぶりに合った人に、太った？って言われてショック、メニューに歩くをこれから追加しようと思った
アップ
90×1
95×1
95がすごく重く感じた、初めはラックアップも出来なかった、なんだか不安
セット
80×5
80もけっこう重く感じた、でも5×5のセットは出来た
スミスマシン60ナロー×3
補助トレ
背中
懸垂
10分歩く
今日は昨日、一昨日とまともなトレーニング出来ていなかったので体はフレッシュな状態だったはずなんだけどあまり重い重量は扱えなかった
久しぶりに合った人に、太った？って言われてショック、メニューに歩くをこれから追加しようと思った
アップ
90×1
95×1
95がすごく重く感じた、初めはラックアップも出来なかった、なんだか不安
セット
80×5
80もけっこう重く感じた、でも5×5のセットは出来た
スミスマシン60ナロー×3
補助トレ
背中
懸垂
10分歩く
今日は体調が悪かった、最近あまり体調がいい日がない、季節の変わり目だからか？疲れが貯まっているからか？
とりあえずベンチの感覚を残す事だけやって終わりです
ベンチを終えてマッサージチェアでくつろいでいたら、体つきのいい人が筋トレしていて、肩の筋肉が付くとカッコいいな、なんて思ってしまった