今日も100を挙げれた、ちゃんと重さを意識しながら挙げれたのでもう自分の重さになったかもしれない
セットは70の8発を8セットやった、だいぶ8発という数字になれてきたみたい、途中で気持ちが切れることなくこなせた
アップ
高重量
90×1
95×1
100×1
102.5ラックアップのみ
セット
70×8×8
補助トレ
懸垂
10分歩く
今日も100を挙げれた、ちゃんと重さを意識しながら挙げれたのでもう自分の重さになったかもしれない
セットは70の8発を8セットやった、だいぶ8発という数字になれてきたみたい、途中で気持ちが切れることなくこなせた
アップ
高重量
90×1
95×1
100×1
102.5ラックアップのみ
セット
70×8×8
補助トレ
懸垂
10分歩く
今日も100を持てた！余力を持って挙げれたイメージがあったので102.5をやったらダメだった、2.5を足すと全くの別次元、幾度となく味わったことだけど今度はこれを挙げられるように進化しなくては！
アップ
高重量
90×1
95×1
100×1
102.5失敗
セット
70×6
初めは5発だったのを3セット目から8発に増やしたけどちゃんと出来るようになってきた、次からは初めから8発でやってみるようにする
あとジムが混んでいたのでインターバル少なくしてやったらすごいキツかった
補助トレ
背中
懸垂
10分歩く