努力しても変化がない理由

人生をよくしたい！

幸せになりたい！

でも、本を読んだり、ブログを読んだり

自分と向き合う事を意識しても

なかなか変わらない。。。。。。。。

どうせ私は。。。。

あの人とは、年齢も環境も違うから。。

だから、私には無理なんだ・・・と思っていませんか？

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心を込めて一人一人に書いています♪

③不明点や思った事があればご質問いただけます。
やりとりしながら読み進めると更に理解を深める事が出来ます♡

頑張っても頑張っても、現状が変わらないと

諦めてしまうことあるよね。

そもそも

なぜ努力しても変化がない理由をズバリ書いていくね。

初めての事は必ず、問題にぶつかる。

その時に、問題の乗り越え方が分からないから。

例えばね。

You　Tube　でDIYの動画を見て

私も出来そうだ！よし！やってみよう！と思って

スタートしても初めてだったら

あれ？うまくいかない！！なぜ？

動画のとおりにやってるのに？

やがて、面倒になって挫折してしまったり

出来上がっても満足いかなかったりする事あるよね。

（経験あり笑）

でも、挫折した時に

誰かの助けがあると

スムーズに物事は運ぶよね。

分からない時は聞く！これが出来るか

出来ないかで結果は変わってくるよね。

私も、初めて経験する事で分からない事があると

必ず人に聞くことを意識しているんだ。

変わらない！

私には無理となってしまって

諦める前にもう一歩！

誰かに聞いてみよう！

一歩で、行動の結果は大きく変わってくるからね♪

私が幸せになれたのも

問題が克服できたのもすべて

上手くいっている人に方法を教えてもらったから！！！

あなたの一歩で人生は変わるよ！

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あなたの人生の決裁者は誰？

これは、自分が変わるきっかけになるのでは？

私にあってるような気がする

どうしようかな・・・・・

どうしようかな・・・・・

でも・・・・

やっぱり、無理かな・・・・

迷いすぎて、動きを止めてしまう事はありませんか？

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初めての事は

迷ったり、不安になることあるよね～

でもね、迷いすぎて

行動自体を止めてしまう事はないかな？

落とし穴にはまってないかな？

何のために迷っているのか明確な目的がはっきりしているなら

検討する時間は、とても有意義になると思うし

その迷いは、あなたの決断を手助けしてくれると思うんだよね。

でも、なぜ迷っているのか分からずに、迷っていると

不安な事ばかりに目を向けてしまう。

そして、日々の生活におわれて

その事すら、忘れてしまう。。。。。

変わりたい！行動したい！と思っていても

行動するのあなただよね。

決断するのはあなただよね。

私でも、ご家族でも、友人でもない。

人生の決裁権はあなた。

あなたが選択できるんだよね。

時間は無限じゃないよね。

今後の人生、どう生きるか

どう生きたいかあなたの手の中にあるんだよ。

あなたが動き出せば、未来は変えられるよ～＾＾

苦しい！辛い！悲しい！

から

幸せ！楽しい！楽！

にシフトチェンジできるよ！

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10年来の友人から言われたこと・・

先日、１０年来の友人から言われた言葉。

過去の私を、すべて物語っているなって

感じました笑

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３歳年上の彼女は、まさに自立した

カッコいい女

どんな時も広い心で見守ってくれているのね。

彼女から言われた言葉

≪いや、あの時やばかったよ。。。。≫

≪あの時、克服してなかったらと考えるとどうなっていたか。。。≫

そう、数年前の私

本当にやばかった。。。。

自分でも、あの状況でよく頑張っていたな～って思うんだよ

辛くて辛くて

たまらなくて、首の皮が一枚繋がっているかのような感覚。。。

もう精神崩壊でした。

その時

私ね、カウンセラーと言われる方に

結構相談してたんだよ。

何人もの方に

電話相談をして

泣きながら、、、、、

どうしたらいいですか？って

その時は、なんかよくなった！って思っても

持続しなかったし、、、

カウンセラーさんの中には

人生ってそんなものよ！

男性ってそういう所あるからね！って言われて

我慢する人生？そんなの嫌だ！

解決してないじゃん！

（過去の私はクレクレ星人なので

解決しないと怒る笑）

結果的に

よいカウンセラーさんに出会う事が出来て

私は、根本的に問題を解決し

克服する事が出来たんだよね。

自分が嫌い。

自信がない。

人の目を気にしすぎる。

人と比べちゃう。

今は、皆無・・・笑

そうなったのは

根本的に解決したから。。。。

いい気分だ！幸せ～＾＾っていうのが

持続できなれば意味がない！

いつも穏やかで

自分の事が大好きで

自分を信じていて

自分がやりたい事が出来る。

比べないから、ねたみも嫉みも感じない。

これがデフォルト！

本気で向き合ってきたから

今があると思うんだよね

あなたもそうなれるんだよ。

あなたも、この幸せを掴んでほしい！

あなたの人生を歩んでほしい！！！

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本気になれば必ず今も未来も変えられる！

私はこういう性格だから。。。

仕方のない事だから。。。。

って思っていませんか？

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過去の私もあなたと同じように思っていた。

悩んでいた。

でもね！！ 

そう思っているあなたに朗報です！

根本的に修正すれば、人生変わるよ！！！

世界観が変わるよ！！まじです。。

私を見てほしい！笑

信じられないとよく言われるんだけど

昔の私は、毎日泣いて泣いて傷ついて。。。

苦しんできた。

でも今は、心が穏やか～

めちゃめちゃ幸せだし

自分軸がぶれない！

基本的に、怒ることもない笑

過去の事も笑って話せるようになった。

でもこれは、

私だから克服できたんじゃんないよ！！！

正しい方法でやれば、あなたも心穏やかに

生活が送れるよ～！！

毎日、苦しいのが普通じゃないよ。

毎日が楽しい！生きていて最高！って思えるのが

普通の人生になるよ～！！

人生は苦労するんじゃなくて

楽しく生きる為のものだよ！！！

あなたは、今のままでいいの？

人生って長いようで短いよ～！！

あなたの人生はあなたのものだから

本気で変わりたい人には、私は本気で向き合うし

正しい方法をお伝えするよ

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八方塞がりから脱け出す3つのポイント

たまたま就職した先に、

パワハラ上司がいた！

毎日辛くて辛くて、でも生活の為に

働いている。

こんな生活いやだ！！！

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でも、仕事を辞めたら

生活がどうなるか？

仕事を辞めたところで

新しい職場なんてすぐに見つかるわけない。

頑張って、就職しても

また同じような環境だったら、、、、、

もう八方塞がりですよね。

八方塞がりでどうにもならない時

対処する方法を3つ紹介するね！

1.今の状況のメリットとデメリットを書いていく

頭で考えすぎちゃう、、、

だから、パンクしちゃうんだよね。

書き出していく事が大切！

そこで、思考が整理されるよ！

人は、不安な考えに支配されるから。。。

メリットにも目を向けてみよう！

2.深呼吸！

考えすぎしまうと、

無意識に呼吸が浅くなってないかな？

苦しくなったらまずは深呼吸！

鼻から吸って、口からすべて出す！

腹式呼吸を意識してやってみてね♪

2.自分自身を労わる！

目の前の物事に

追われると自分自身を労わる事が

二の次になる事が

多いよね。

自分自身を大切にする！労わる事を忘れずにね♡

基本的な考え方は、大切だけど

小手先だけの方法では人って

変わらないし。

現実も変わらない。

あなたの現実が

なぜ、そうなっているのかひも解いていく必要がある。

小手先の方法は

ネットや本を読んで学べるよね。

だけど、根本的に思考を修正していかないと

今後のあなたの現実は変わらないよ～

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○○が違う！どんどん幸せになる人！

幸せになりたいな～！

なんとか、この状況から抜け抜け出したいな～

いい方法はないかな？

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本当は幸せになりたいよね。

不幸がいいです！って人は一人にもいないと思う。

でも、心から

〔今が満足です！幸せで愛に満ちあふれています！〕って声を大に

して言える人って限られているじゃないかな？

その違いはなんだと思う？

不安に打ち勝てる人！

決断して前に進もうとする時、そのときはやるぞ～

って燃えるけど数日たつと不安になるよね。

これは仕方のない事だから問題なし！

だけどそこで、不安に押しつぶされて

やっぱり行動する事をやめよう！

やっぱり私には無理なのかしれない！って迷い始める。

感情が流されるままに

支配されてしまうと

やっぱり行動するのやめます！となると。。

もったいない！！！！！

幸せになれるのに行動する前から

やめてしまうのは本当にもったいない！

不安になっても

とりあえずやってみて

ダメでも必ず学びがそこからあるから。

もし決断した後、不安に押し潰されそうに

なるなら行動した後の未来を想像してみて～☺️

新たな行動は、あなたの人生を

変えるきっかけになるよ！

幸せになりたい！って決めていて行動できない！

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○○を知るだけで怒りが和らぐ！

怒りで苦しく苦しくて寝れなくなる事はありませんか？

なぜ、私はあんな事を言われないといけないの？

なぜ、私はこんなに苦しめるの？

涙があふれてきて苦しくなる事ありませんか？

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私たちは、人間だから喜怒哀楽があるのは当たり前！

だけど、怒哀は最小限にとどめたいよね～！

今日は怒りについて話していくね！

どうやったら怒りを鎮めたり、どうやったら怒りと向き合えといいと思う？

まず、怒りがなぜ生じるのか心理学の観点からお伝えするね～！

怒りは、もともと

【あの人はこうなって欲しい】【こうあるべきだ】っていうあなたの

理想や希望があって、その期待を裏切られた時に怒りになる事が多いんだよね。

でも、怒っている時って

その事になかなか私たちは気がつく事が出来ない。

だから、夫のせいで、上司のせいで

だれかのせいで思ってしまうんだよね。

ここで注意してもらいたいのが、怒りって別に

悪者ではないの。

怒りがあるから、こうしたら人は怒るのか～ってデーターとして

あなたの脳に蓄積されるし、そこから学びもあるよね。

だけど、怒りって凄いエネルギー使うよね。

なんか怒って疲れるってよく言うよね。

だったら、エネルギーを消費させない為には

あなたの感情が動きすぎないようにする為にも

【～べき】っていう

固定観念があるならそこを見直すのが

いいかな♡

でも、【～べき】という考えはなかなか

気づく事が出来ないし、

一人で向きうのがきつかったりする。

だからこそ、まずはあなたの心の中

脳内にある根本的な問題に気付いて

修正していくと早い！

私の感情はずーーっとハンモックで昼寝しているかのように

とにかく穏やか。

何があっても、すぐに元に戻るし

自分自身の癒し方を知っているから凄く楽。

マインドが整っている人は

ないがあっても軸がぶれないし

ネガティブな事があっても、元に戻る力も強い。

あなたも、そうなりたいと思ったら

まずは公式ラインに登録してみてね

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幸せになる人がやっていること！”軸がある人は美しい”

人生は短い。

だからこそ最短、最速で現状を変えて

幸せになった方がいいよね。

あなたも、本当はそう思ってるんじゃないかな？

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本当は、幸せになりたい！よね。

幸せになりたいのに

なれないのはなぜだと思う？

そして、人生が逆転出来る人ってどんな人だと思う？

2つポイントを紹介するね

①幸せになる事をあきらめてない！

この思いは外せない！！

諦めていたら現状は絶対に変わらないし、残念だけど幸せはやってこないよ！

②幸せになる為に行動出来る人！

今は出来なくって。。。。って言って

そこでストップしていたらそのままだよ～

先日、セッションを受けて下さった

Ａｙａｍｉさんがブログに感想をあげて下さいました♡

読んで泣いちゃいまいました

今後のＡｙａｍｉさんが楽しみでたまりません。

決意して、動きだした人の

将来は必ず変わるよ

あなたも、幸せを味わってほしいと心から思ってます。

今の現状から抜け出したい方、苦しい方はまずは

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自分自身に○○しすぎじゃない?

日本人が大好きな言葉であろう。

自分に厳しく！人には優しくいよう！！

そう思う事は素晴らしい事だよ～！

でも、、、、、

自分に厳しすぎじゃない？

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厳しく出来る事は、本当に凄いよ。

私も、良く言ってたよ～。

限界なんてない！

悲しんだり、苦しんだりするのは

私がちゃんとしてないからだ！ってね。

でも、私は自分に厳しくするのを止めた。

止める事が出来た。

だって

厳しくしすぎて、完璧を求めすぎて

自分自身にひどい言葉を言って。。。。。

かわいそう。。。じゃない?

 それに

自分に厳しくする理由が分かったから。

厳しくしないと、完璧でいないと私は価値がない！

人から嫌われるかもしれない。

自分に厳しい本当の理由。

自分に甘々ちゃんにしたら

人を許せるようになった。

あなたは

充分頑張ってるだんよ。

私ね、今日考えてだ～

人の一生ってあっという間だな。。って

時間は限られているとよく言うけど

ピンとこない。

今年○○才に。。笑　になるんだけど、

今の年齢が信じられなくて

こうやって人間って年を重ねていくんだなって。。。

人の一生って一瞬だからこそ

もっとやりたい事やっていこう！

もっと、幸せになれる人を増やそう！って感じたんだよね。

人生は、あなたのものだから。。。

だから、甘々でいて、あなたも幸せに生きて欲しいな

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ぶれない思考の作り方を発信してるよ。

かなり濃いです。。。。笑

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少しご紹介
ｌｅｓｓoｎ②　あなたも問題解決できます。
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ｌｅｓｓoｎ⑦　ハラスメントを終わりにする方法
ｌｅｓｓoｎ⑧　○○から劇的に周囲が変わり始めます
ｌｅｓｓoｎ⑩　あなたも私と同じように幸せな人生を歩めます

重い女。。。

あなたは、私が特別だから

幸運だから、幸せになれたと思っていませんか？

実は、私めちゃめちゃ重い女。。。。でした。笑

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今、思いだすだけでも。。。。

私、だいぶ重い女やなって思います。

自分に自信がない私は

執着がすごくて。。。。。

でも、上辺では。。。

私、ぜんぜん嫉妬なんてしないわ！

私、ぜんぜん恋愛で振り回されないわ！って言っていたのに

めちゃめちゃイタイ女だった。

その1

大好きな人から連絡があると、入浴中にもかかわらず連絡する。

その2

別れたくないから。。。。。

別れるなら、私を殺して！っ。。。。今考えると

相当やばいですよね。。。

その3

自分の予定なんて二の次

自分の事なんて二の次

遅刻を2時間されても、笑って許す。。。。笑

はははっ。。。。

この根底にあったのは

とにかく自分の事が嫌い！

自信がない！

ここが、解決出来ないと

もう本当に現実やばい。

人に執着しまくる。

人のせいにしまくる。

もう、自分の人生じゃないよね。

ブレブレです。

ここまで、重たい女でしたが。。。。

今は、いつもゲラゲラ笑って本当に幸せに暮らしています。

執着しなくなったら、素晴らしい方に恵まれました。

とにかく今は幸せすぎて

はぁ～幸せ♡ってよくつぶやき

よく鼻歌を歌って。。。笑

いつも、幸せそうだね～♡

って言われる。

人生って最高じゃん！！笑

苦しい過去があったからこそ

この幸せをあなたにも味わってほしいと心から思ってます。

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