心がザワザワ忙しいと、現実的に悩みとなる３つのこと！

私が言ったことで

嫌われないだろうか

私が、悪いよね・・・

ネガティブはダメだ・・・

あなたの心は、ザワザワしてない？

いつも、感情が忙しくないかな？

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【いつも誰かのいいなりになってない？

誰かのせいにする人生から抜け出すための

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私もね、いつも心がザワザワしてた

仕事が休みの日

一日が終わった夜に

いつも、反省会して

凹んだり・・・・

自分を責めたりしてたなぁ・・・・・

感情が忙しいと、心だけでなく

現実的に起こってくる

（既に起こっている）

３つの問題！！！

もし、１つでも当てはまったら

直ぐに何かしら、心のザワザワに

対処する行動をした方がいい

では、早速ですが

こちらです

１、夫婦関係

（恋愛関係）

２、お金

３、親との関係

１つでもうわっ

当てはまったという項目があるかな？

心のザワザワを

そのままにしておくと・・・・

心だけでなく、現実的にも

問題が起きてくるのね。

自分の感情と仲良しに

なれないから・・・・

自己卑下をしたり

感情を上手く伝えられなかったり・・・

顔色をうかがう癖があったり・・・

そういった事が、積み重なって

現実的に大きな悩みになるの

だから、なるべく早い段階で

正しい方法で起動修正をしていく

必要があるんだよね

私はね、心のザワザワに

見て見ぬふりを長年してきたら・・・

正に、現実的に問題が

山のように降ってきたからさ笑

経験者は語る・・・・笑

心のザワザワを

無視しないで

無視せずに

向き合うことで必ず

あなたの心と仲良しさんに

なれるし

とーーーっても楽になるし

生きるのが上手になるよ

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誰かのせいにする人生から抜け出すための１０days lesson

プレゼント♡

lesson１　あなたの人生を歩む為に最も大切なこと

lesson２　我慢ばかりしてしまう心理

lesson３　私も同じだっ過去のはなし

lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

⓶【自己肯定感の低さ　あなたはどのタイプ？】

タイプ診断テスト♡

自己肯定感の低さには

タイプがあることは知ってますか？

まずは診断してみてね

アンケートに答えていただくと

⓸自己固定感タイプ別のアドバイスが

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更に、深い内容の後編を読めます。

実際に、セッションで何をやっているのか？

気になりますよね！

公開しちゃいます！！

⓺やりとり可能！

必ず返信しますので、あなた次第でワンツーマンlessonとなります。

質問や感じたことがあれば直接やりとりしながら

読み進めることが出来るよ。

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人間関係から解放されたい！と考える時に忘れがちなこと

あの人は、いったい何を

考えているのだろうか・・・・

私にばかリ、嫌な態度をとってくる

あなたは、面倒な人間関係から

解放されたいと思ってない？

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人間関係って、すごく大変な事もあるけどね・・・

時には、絆によって心が満たされることも

あるよね

人間関係って一言でいうと

簡単だけど・・・・

家族

夫婦

恋人

すべて、対人関係！！

人間の悩みは

８割が対人関係だと

言われているのね💦

しんどい人間関係から解放されたい！！

と、思っている時に忘れがちなこと！

それはね

何かに、いつの間にか

執着しているということ

あなたは、「～ねばならい！」に

苦しめられることはない？

例えばだけど

職場ではいつも平常心である

フリをするべきと思っていたとしよう！

でも、あからさまに感情を

出してくる人がいたら・・・・

うわー社会人としてどうなの？？？？

😠💦

イライラ

実はね、このイライラの始まりは

「職場ではいつも平常心である

フリをするべき」

ここから、始まっているのね。

そして、自分で固めた～べきに

執着してしまう・・・😢

偉そうに私に言っておりますが

これ！！過去のわたくしです💦

私は、平常心であるべきだ！

社会人としてなってないな💦😠

と、腹をたてていたのね。

確かに、イライラを出さないって事は

大切なことかもしれない。

でもね、イライラを自分で決めた

～ねばならい！！！と決めて

自分で自分の

首を締めてしまっているんだよね

イライラするのは

決して悪いことじゃない。

ただ、イライラするのって

エネルギー全部持っていかれる💦

うわーしんどっつ！！！

と、思ったらまずは

あなたが、何に執着しているのか

考えてみると

心がスッと楽になるよ～

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心理学を知ってるだけでは、楽にならない！大事なのは○○！

問題を解決したいな～

もっと、自分に自信を持ちたい！！

もっと、心地よい人生を送りたい！！

そう願い、自己啓発本を読みまくる・・・・

心理学の勉強をする

あれ？！

私には、あまり意味のないことなのかも

しれないと思ったことはない？

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問題を解決したいと思う場合

必ず通る道

自己啓発本を読みまくる！！！

頑張れ！

やれば出来る！！

と、励まされなんとか自分を励ます。

でも、それだけでは

解決できず心理学の勉強をしたり

占いに頼り、なんとか心の平穏を求める。

心理学で

自分自身と向き合うことを知る。

でも、なんだかな・・・・

私も、同じだったんだよね。

今の状態ってね。

「知識を知っている」だけなの。

「知る」と「出来る」は

違うよね。

実践できるようになるには

５つの壁があると言われているのね。

１、知識の壁

２、行動の壁

３、気付きの壁

４、技術・手法の壁

５、習慣の壁

　　⇩

　成功

心理学を学んだり

自己啓発本で勉強していても

実践できない。

もし、最終的に習得できたとしても

長い歳月がかかったりして

遠回りになる。

なぜ、実践できないのか？

それはね、上辺の問題に気をとられているから。

上辺の事ばかりに、気を取られていたら

問題は解決しないよ。

もっと、深いところに根本が

あるんだよね。

根本と向き合う方が

問題解決が早いし、すごく楽になる。

あなたは

知ってる⇒出来る人に

いつからなりたい？！！

いつまでも、フワフワした人生よりも

地に足を付けて歩み始めた方が

何十倍も何百倍も楽しいよ

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影響されやすい人ほど○○を大切にしてね！

悲しい人がいる悲しくなる

辛い人がいると辛くなる

でも、影響されすぎて苦しいよ～

憂鬱になってしまうことない？

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ポジティブな感情もネガティブな感情も

どちらが良いとか悪いとかはない。

でも、どうせなら

「ポジティブな私」でいたいよね

優しいあなたは

周囲のちょっとした変化や発言などで

気持ちが沈んでしまったりする事があると思う

そんなあなたこそ！！！

情報を選択する力

めちゃめちゃ大事！！！

影響を受けやすいからこそ

日々、どんなものを取り入れていくのか

凄く大切なことだよね。

例えば・・・

よいニュースは、とても嬉しくなるけど・・・

今だったら、今日の感染者は何人でした

毎日、そんなニュースを聞いていたら

流石にね・・・・

この情勢がもう既に２年も続いている訳だからね

もちろん、情報は大切なことなんだけどね。

自ら、毎日テレビを見て

落ち込んで・・・

イライラする感情を自分で選択する行動を

しちゃってるのね😢

じゃあ、自分を大切に出来る

情報の取り方は？

それは、自分の気持ちに従う！！！！

「私は、どう感じているか？」

嫌だな～って思ったら

情報から距離を取る事も大切

あなたの大切な感情や心を

ムダ使いするのって勿体ないよ。

あなたが、望まないところで

感情を無駄づかいするってことは

あなたの人生ではなく、他の人の人生を

歩んでしまっているの😢

あなの体や心も

大切にしないとね♡

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自信がないときこそ大切にすること

何の取り柄もない・・・

仕事だって、家事だってバリバリこなせるようになりたい！

もっと、頭が良かったらな～

もっと、恵まれていたな・・・

あなたは、自信がないことで

悩んでないかな？

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自信がない・・・

その気持ち

よーーーーく分かるよ！！！

私もね、なんの取り柄もない。

能力も長所もない。

だから、人から言われたことに従わないと

いい顔をしていないと嫌われれると

思っていた。

だから、毎日が戦闘態勢

でも、今は私らしく、自分を信じて

生きることが出来ている

あなたが、自信がないよ・・・って

悩んでいるならこの法則を大事にして欲しい。

自分との約束を守ることが

自分を信じるのに一番の近道

あなたは、

自分で決めたこと約束は守れてる？

小さなことから

大きなことまで・・・

やってみよう！

これをやろう！

やっぱり無理かも・・・

どうせいいや・・・

諦めてしまってない？

自分との約束を、

破ってしまうことが

自信喪失へ繋がるの😢

あなたの決断を信じてあげよう

そうすれば

少しずつ、自信がついてくるよ。

０⇒１にする時ほど

大変💦

分かっているけど・・・

難しいよ😢って思ったら

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前に進みたい！

そう思っている、あなたを私は応援してるよ！！！

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寝ても寝ても疲れがとれない・・・それは○○が原因！

すぐ、疲れる

寝ても寝ても疲れがとれない

そんな事はないかな？

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１日が終わると、ぐったり・・・

ヘトヘト💦

私も、人の目を気にしたり

気を使ったりするから

めちゃめちゃ疲れてんだよね。

夜に、早く寝ても疲れがとれない・・・

週末、沢山寝ても疲れがとれない・・・

あっという間に、一週間経った！！！

そんな時はね、体が疲れているんじゃなくて

脳が、疲れているよ～！！！

エネルギーが消耗しちゃってる原因は

脳！！！

心も疲れちゃってる。

だから、休んでも休んでも疲れが取れないんだよ。

そんな時は、体を休め続けても

疲れはとれない。

そんな時はね、無になる！！！

時間を作ってみてね。

無になるのに効果的な方法を紹介するね！

１、目的地を決めずに歩く

２、自然に触れる

（動物・植物など）

疲れた・・・

疲れた・・・

って、言ってだけじゃ

何も変わらない💦

現状維持だよ。

あなたの人生をよりよくして

楽に軽やかに行きたいなら

少しでも行動することが大事だよ！！

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あなたは、自分を大切に出来てる?

自分を大切にしましょう

大事にしましょう

よく聞くけど

あなたは、出来てるかな？

そして、なぜ大切にすることが必要なの？

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そもそも論なんだけど、

数年前は

私ね、大切にする意味が

チンプンカンプンでしたよ( ´艸｀)

だから、意味が分からない！！って

そう思っても、安心してね

まずね、自分自身を大切にするってのは

あなたの未来を前向きに

進めていくこと

そして、自分を卑下するのではなく

お嬢様のように自分自身を

扱うってこと

我慢することや

周囲に合わせる必要もないんだよね。

どんな時も、あなたは

自分優先でいいんだよ

では、なぜ

自分を大切にする必要が

あるのか？

１、本当に何を自分が求めているのか

分からなくなる

２、自分を大切に出来ないから

周囲の人を心から大切に出来なくなる

こうなると・・・

想像できると思うけど、生きづらさを

感じてしまようね

あなたが今、窮屈に感じているなら

自分を大切にすることから

始めてみてね

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Balance the mind3日間

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満員御礼ありがとうございました。

自分を変えるきっかけが欲しい方におススメ！！

【詳細】
８月４日～８月６日
毎日、朝と夜の２回音声を視聴していただきます。
聞いたら必ずアウトプット！
スタンプだけでもOK

そして。。。
８月７日　１時間のお茶会☺

３日間でおきた心境の変化をシェアいただきます。
お茶会で話した内容は、

口外禁止となりますので安心してご参加ください♡


３日間、みっちりマインドサポートをさせていただきます。
３日間って時間にすると７２時間!!
mindを整えて軽やかに過ごしましょう♡

そして、企画について
Balance the mind　66日間のブートキャンプ講座！
６６日間で思考を激変させる講座！！

【日程】
日程　グループセッション
8月１５日（日）　１０時～１１時
９月１２日（日）　１０時～１１時
　　　　シュア会
８月２２日（日）　１０時～１１時
１０日３日（日）　１０時～１１時

→講座についての詳細は
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夜になると不安になる・・・

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私もね、一人反省会よくしてたんだよね

不安が不安をよんで・・・

怖かったな～💦

このまま、年をとってしまうのか？😢

怖い・・・

怖い・・・

そう思ってたよ💦

でもね、今はそこから

脱出できたんだよね。

いつも、本当に穏やか♡

そして、めちゃめちゃ楽！！！！

やりたい事はなんでも出来るし

願いは叶うし

私が、解決できた理由は

正しい方法で、習慣を見直していったの

一人じゃ出来なかった。

教えてもらって、心理学や行動学を学んで

自分で検証して今の私が出来上がったんだよね。

夜の恐怖や不安って本当に怖いじゃん

そこから、楽に抜け出せる方法があるんだよ！！

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８月４日～８月６日
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お茶会で話した内容は、

口外禁止となりますので安心してご参加ください♡


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申し込み開始は

７月３０日（金曜日）２０時！！

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8月１５日（日）　１０時～１１時
９月１２日（日）　１０時～１１時
　　　　シュア会
８月２２日（日）　１０時～１１時
１０日３日（日）　１０時～１１時

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必ず返信します。

変わりたいのに変われないのは○○しているから

感情の起伏に波がある・・・

どうにかしたいな

あなたは、どうやって感情の起伏に対処してる？

ご訪問ありがとうございます
さだ　えりこです。

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【いつも誰かのいいなりになってない？

誰かのせいにする人生から抜け出すための

１０days lesson】

※女性専用となります。

女性って、体調の変化がすごいから

本当に心のバランスをとるの

めちゃめちゃ大変だよね。

以前の私もね、ホルモンバランスが崩れると

超ネガティブになるし・・・

本当に嫌だったよ

だけどね、ホルモンバランスは

日頃の食生活だったり

日々のストレスとの向き合い方で変わってくるよね。

現に私は、自分と向き合うことが出来るように

なったら、起伏が荒ぶるときも

対処できるようになったし

体調も、よくなったんだよね

ホルモンのせいだから・・・

って諦めてしまうの勿体ないと思うんだよね。

ホルモンバランスが

整うように日々の生活を整って

いくことが大事なんだよね

元気になったり

暗ーくなったりを繰り返すのってね

おなじ所をグルグル回っているだけなの

その事に気が付かない・・・

だから、現実も変わらないの

人生ってね

楽に軽やかに生きるほうが楽しいよね

あの人いいな・・・

私も、そうなりたいな・・・

そう思う時間があるなら

いつもと違った行動をしてみる

楽しく人生を送るチャンスは

無数に転がっているのに

それを拾うかはあなた次第だよ

チャンスは待ってくれないよ。

一歩踏み出したい！！そう思ったら

まずは公式LINEのlessonをうけてみてね♡

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①いつも誰かのいいないりになってない？

誰かのせいにする人生から抜け出すための１０days lesson

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lesson１　あなたの人生を歩む為に最も大切なこと

lesson２　我慢ばかりしてしまう心理

lesson３　私も同じだっ過去のはなし

lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

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実際に、セッションで何をやっているのか？

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⓺やりとり可能！

必ず返信しますので、あなた次第でワンツーマンlessonとなります。

質問や感じたことがあれば直接やりとりしながら

読み進めることが出来るよ。

必ず返信します。