コレやってると人から大切にされません。

なぜか、面倒なことを

押し付けられる

感謝されない・・・

なぜか、私だけ

怒られる・・・

人から大切に扱われないと

感じることはありませんか

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【いつも誰かのいいなりになってない？

誰かのせいにする人生から抜け出すための１０days lesson】

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私たち、人間はやっぱり

感謝されたいし

大切に扱われたいよね

迷惑をかけないように

大変でも笑顔で親切にやってきた。

それなのに・・・・

大切にされないと感じるのは

悲しいよね

実は、大切にされないときは

私を粗末に扱ってください

と、言っている行動をしています。

１、自分の気持ちを隠す

２、自分なんてと自分の価値を

下げる発言をしている

自分を大切にしていない

行動や発言をしている

あなたの周囲は

すべて鏡だよ

まずはあなたが自分を大切に

してあげてね

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誰かのせいにする人生から抜け出すための１０days lesson

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lesson１　あなたの人生を歩む為に最も大切なこと

lesson２　我慢ばかりしてしまう心理

lesson３　私も同じだっ過去のはなし

lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

１０days lessonの感想↓

押してよんでみてね。

⓶【自己肯定感の低さ　あなたはどのタイプ？】

タイプ診断テスト♡

自己肯定感の低さには

タイプがあることは知ってますか？

まずは診断してみてね

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更に、深い内容の後編を読めます。

実際に、セッションで何をやっているのか？

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質問や感じたことがあれば直接やりとりしながら

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人の目を気にしすぎる本当の理由

あなたは、こんな風に思った事は

ありませんか

私がいない所で

私の悪口を言ってないかな

嫌われていないかな

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私も、嫌われていないか

常に考えていたよ・・・

学生の頃は

私の知らない所で

仲良しメンバーが遊んでないかとか・・・笑

1人で妄想して

あー嫌われているんだな・・・

仲間外れにされちゃった・・・

とか考えたんだよね

大人になっても

その傾向があったよ💦

人の目が気になるのは

自信がない人が多いんだよね

でも、もっと深い話しをすると

あなたは

いつも、ちゃんとしていないと！！

と、思っていないかな

ちゃんとした発言

ちゃんとした行動

ちゃんとした身なり

ちゃんとした考え方

小さい頃に両親から

ちゃんとしなさい

言われたと

思うんだよね。

両親が悪いとか

あなたが悪いという事ではないんだよね。

子供はまだまだ

発達段階で、両親の言葉の裏を

考える事が出来る経験値がない

だから、そのまま

解釈してしまうんだよね

大人になったあなたは

いつも完璧な人はいないと

気付いたと思うんだよね。

むしろ、優しいあなたは

完璧であると思う人でも

何かしら悩みを抱えている知ったよね

完璧じゃなくていい！！

これはあなたにも言えること。

頑張らない生き方が

あなたの人生をより豊かにするよ♡

人の目が気にしすぎる時は

完璧を求めすぎていないか？？

問いかけてみてね

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自分責めを卒業する方法

あなたは自分の事を

責めてしまうクセはありませんか

どうせダメな人間なんだ・・・

私は、あの人より劣っている・・・

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数年前まで、私も自分責めの

日々だったからすごく気持ちが分かるよ

自分を責めること

反省する事は正しいことは

まっとうな人間がすることだ

と思っていたよ

いくら、反省しても

いくら自分を責めても

自分が決めた完璧に

たどり着くことはなかった

すごく、しんどかったよ

どうすれば、自分責めをやめる事ができるか

１、自分の気持ちに向きあう

なぜ、あなたが自分を責めてしまうのか？？

いつから、自分を責めているのか？？

自分自身の気持ちに

正直に向き合うことがポイントになってくるよ

２、自分を許す

責めてしまったら

そんなあなたもいいんだよ

って、声をかけてあげてね。

あなたの気持ちに正直に

丁寧に扱ってあげてね

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すみません！！すぐ言うクセがついていると、こうなります！

自分が悪くないのに

謝罪するクセついていませんか？？

すみません・・・

申し訳ありません・・・

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この２つの言葉。

私もよく言ってたよ💦

注意されたら・・・

怒られそうになったら・・・

すぐに出てくる言葉だった💦

でもね、謝罪クセが付いていると

モラハラやパワハラに合いやすくなるんだよ。

職場での上司と部下との関係は

どこでもあるけど

すぐに謝罪することで

自分の価値をいつの間にか下げてしまうんだよ

そうすることで

過度な上下関係が生まれてしまう・・

もちろん、本当に悪い時は

自ら進んで謝罪する事は大切

だけどね、謝罪しなくても

いいことを謝罪してないかな

申し訳ありません。

すみません。

その言葉を

ありがとうございます。

感謝の言葉でかえすことは

できないかな

すみませんから

ありがとうございます。

この言葉1つだけで

人間関係がよくなってきたり

よい印象を持たれやすくなるよ

意識してみてね

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戦いを放棄することは負けじゃない！！

職場で理不尽な事を言われたり

陰口を言われると

腹がたつこと

ありますよね

あなたは、腹がたった時に

相手と戦っていませんか

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私も、いままで職場での

人間関係について本当に沢山

悩んできたよ～

怒りが収まらず

悲しくて職場で泣いてしまったり

夜に１人で考えて寝れなくなったり・・・

今、思い返せば

本当に色んな事があったよ～

だからこそ

あなたの気持ちが凄くわかるよ

めちゃめちゃ苦しいよね

ただね、感情が爆発する事は

悪いことじゃないよ

感情を同僚に

聞いてもらったり・・・

ただ、それでも・・・

怒りが収まらない

なんなら思い返してしまう。

そんな時は
相手と戦う事は

止めていいんだよ。

イライラして、感情を相手にぶつけたり

同僚に話しを聞いてもらっても

なかなか感情っておさまらない💦

イラついたり

悲しくなった事は事実。

だかこそあ、それ以上

あなたが戦うと

あなたの時間が無駄に

なってしまうんだよね

戦うよりも、

傷ついた

あなたをどうやって癒せるか

そっちにフォーカスする方が

あなたの人生は

色が付き始めるよ

／

あなたの時間や体力を無駄にしない

＼

どんな時も

あなたが幸せになる選択をしていこうね

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鏡の法則は２つの意味があるのを知ってる？？

≪鏡の法則≫よく聞きますよね。

周囲は、あなたを映しだす鏡って

言われるよね

でも、実は２つの意味が

ある事を知っていますか

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私たちは、周囲の人間関係や出来事から

自分の心の状態を知る事が出来るんだよね。

そんな時に聞く

≪鏡の法則≫

２つの意味についてお話ししていくね。

１つ目に

真映し出し

そして２つ目に

裏映し出し

１つ目の真映し出しは

あなたの心の状態が

そのまま人間関係や出来事に

投影されること。

そして、２つ目の裏映し出しは

そんなつもりはないのに

周囲で嫌な出来事が起きる。

つまり、何か気づきを与えようとしている可能性がある場合。

職場で意地悪な人に出会うと

ええ！！

鏡の法則だから

私もあの人に意地悪しているのかな

って、考えてしまう事もあると

思うんだよね

そう考える事は

間違いではないんだよね

ただ、あなたにとって

居心地よく生活する為には

この出来事は

私にどんな意味があるのか

私は、自分に意地悪を

していなかっただろうか

私は、自分の気持ちに

無視していなかっただろうか

って、聞いてみてね

あなたの周囲は

あなたの投影だからね。

責めるという荒業ではなく

慎重に向きあう事が大切になってくるんだよね

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すぐに人に依存してしまいます。

私には自信がない💦

周囲の態度で気分の浮き沈みが

決まってしまう・・・

心が自立していないと

依存してしまう事があるよね

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私も、依存してたよ～

彼氏や友達に依存したり・・・

友達が他の友達と

仲良くしているのも嫌だな～

って、感じることもあった。

周囲が言った一言で

すごく傷ついた事もあったよ

だから、あなたの気持ち

凄くわかるんだよね。

自分に厳しいあなたは

依存する事って甘えているからだ！

って思ってしまう事もあるかもしれない

でも、そうじゃないよね

甘えではなく

そうする方法しか

知らなかっただけなんだよ

責めなくていんだよ

だって、どんなあなたも

OKなんですから

依存してしまう時は

自分自身を全肯定してあげよう

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どんどん自信がなくなる言葉

自信に満ち溢れている人って

いいなって思う事あるよね

どうやって自信をつけたら

いいんだろう

色々恵まれている人はいいなぁ・・・

羨ましいなぁ～って思うよね

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その気持ち凄くわかるよ

過去の私も、自信がなくて💦

自信満々な人がうざく感じたり

私は恵まれていないからだ・・・

あの人とは違うんだよ・・・

って、思ってたよ～

そんなあなたに知ってほしい！！

いつのまにか自信をどんどん

なくなる言葉があるんだよ💦

無意識に言ってない？

私が悪い！！

悪

この言葉は

心がつかえるような気持ちを

表す言葉だと言われているんだよね。

まさに、心の中で悪いって言うと

心がザワザワしだすよね

自分を責めるクセがついていると

どんどん自信がなくなるよ

／

自分を責めない

＼

と、自分自身と約束しようね

自分が悪かった

口癖からは卒業

まずは、意識してみてね

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頑張り続ける事が出来る人はいない

あれもやらなきゃ・・・💦

あ・・・あの事も考えなきゃ

ちゃんと頑張らなきゃ

無意識のうちに

頑張りすぎていませんか

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私たちは、色んな事を

考えて決断しているよね。

気がつないこともあるぐらい

いつの間にか

ストレスフルになっている事も

あるよね

頑張っているの

上手くいかない！

頑張っていて辛い！！

そう思う時は

頑張りすぎです

かっこよくいなきゃ！

大人なんだから、ちゃんとしていないと💦

完璧でいなきゃ💦

縛られすぎてない

頑張り続ける

あなたは素晴らしいんだよ

でもね

いつまでも

いい子ちゃんでいる必要はないんだよ

あなたの人生だよ

もし頑張りたい事があるなら

期限を決めて頑張る

そして思い切り甘やかす

そうしないと

みんなパンクしちゃうんだよ

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モラハラ経験者の心のケア

モラハラ経験をされた多くの方は

後遺症に悩まれる方がいらっしゃいます。

人を信じる事が出来なくなった・・・

忘れたくても忘れる事が

できない

あなたも悩みを抱えて

いませんか

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辛い過去ほど

私たちは忘れたいと思うよね

封印したくなるよね💦

凄く気持ちが分かるよ～

どんなに辛い過去があっても

私たちは

今を生きなければいけないよね

今日は、トラウマ（PDST）との向き合い方と

なぜ起きてしまうのか

お伝えしていきますね

まず初めに

なぜ、トラウマになるのか？？

通常であれば

私たちは、過去を忘れていくよね。

でも、衝撃的な出来事や

精神的苦痛があまりにも大きいと

私たちの脳に刻まれる。

そして、忘れたいと思うからこそ

やがて

気持ちに蓋をしてしまう。

忘れる事で解決したんだ！と

思うんだけど・・・

実は何かの拍子で

ひょっこり辛い感情が顔を出す事も

あるんだよね。

だからこそ、悲しい出来事が

起こった時こそ

心のケアが必要になってくるんだよね

トラウマになってしまった時は

無理に忘れる必要は

ないんだよ

忘れよう！

忘れよう！

脳って、不思議なもので

忘れよう！

忘れよう！

ってすると、どんどん記憶に刻まれる。

だから、忘れようと

感情に蓋をするんじゃなくて

悲しくなったら悲しむ！

辛くなったら、辛くなっていいんだよ。

あなたは

もっと自由に生きていいんだから♡

鎧をまとわなくて

生きていけるんだよ

あなたが、楽になる人生を

選択しようね。

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誰かのせいにする人生から抜け出すための１０days lesson

プレゼント♡

lesson１　あなたの人生を歩む為に最も大切なこと

lesson２　我慢ばかりしてしまう心理

lesson３　私も同じだっ過去のはなし

lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

１０days lessonの感想↓

押してよんでみてね。

⓶【自己肯定感の低さ　あなたはどのタイプ？】

タイプ診断テスト♡

自己肯定感の低さには

タイプがあることは知ってますか？

まずは診断してみてね

アンケートに答えていただくと

⓸自己肯定感タイプ別のアドバイスが

プレゼント！

⓹lesson１１～lessoｎ１３をプレゼント！

更に、深い内容の後編を読めます。

実際に、セッションで何をやっているのか？

気になりますよね！

公開しちゃいます！！

⓺やりとり可能！

必ず返信しますので、あなた次第でワンツーマンlessonとなります。

質問や感じたことがあれば直接やりとりしながら

読み進めることが出来るよ。

必ず返信します。