過去を振り返るな！って本当に言ってる？？

誰にでも、思い出したく

ないことあるよね

やってしまったな～

失敗したな～

なぜ、あんなこと

言ったんだろう

って・・・

過去は見たくないな～って

思ってないかな

 

 

私も、過去を

振り返りたくなかったときが

あったよ～

なぜ、あんな事

言っちゃったんだろう

なぜ、ちゃんと

答えることが

出来なかったんだろうか

夜になると思い出して

凹んでしまうこともあったよ

大きなことから

小さいなことまでね

よく、過去を振り返るな！！

って言うよね

ただね

ちょっと深層心理を突きますが・・・

振り返りたくない

って、思っているってことは

あなたが過去の

自分を否定しているってこと

過去を認め

過去の自分を許せるようになると

人生はもっと変わってくるんだよ。

なかなか過去を

認めれないときは

今のあなた自身を

応援してあげることから

始めてみてね

心について

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lesson２　我慢ばかりしてしまう心理

lesson３　私も同じだっ過去のはなし

lesson４　心が折れそうになった時にやること

lesson５　生きにくいと思っているのは、自分で選んだ道かも・・・

lesson６　人生の答え探しは終わり！

lesson７　早く克服できる人がやっていること

lesson８　苦しいときこそ！○○を大切にしよう！

lesson９　今悩んでも大丈夫！！○○を信じよう！クライアントさん体験談

lesson１０　○○が出来ると実は、人生すべてうまくいく！クライアントさん体験

１０days lessonの感想↓

押してよんでみてね。

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見捨てられる不安から解放される秘訣

あなたは

不安になりやすい性格かな

批判された・・・

そっけない態度をとられた・・・

怒らせたのかもしれない・・・

必要以上に

周囲の顔色が気になり

強い不安感に心がもっていかれそうに

なることはありませんか

 

 

誰でも

非難されたり

連絡がこなかったり

素っ気ない態度をされると

不安になってしまうようことはあるよね

私も、過度に気にしてしまって

食事が食べれなくなったり

夜寝れなくなったり

部屋の掃除が出来なくなったり

結構荒れて時期があったよ～

だから、不安になってしまう

気持ちすごく分かるよ

そんな時

一番大切なのはね

自分を自分で愛しまくること

あなたは、自分のことを

愛することは出来ているかな

そして、自分に関心を

持つことは出来ているかな

あなた自身に愛情表現を

してあげてください

見捨てられるかも・・・

機嫌を損ねたかも・・・

って時は

外に気持ちが向いているとき

自分で自分で

満たすことが出来ないとき

なんだよね

人ではなく

まず、あなた自身なんだよ

心について

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心や感情が安定しなくても怖がらなくて大丈夫な理由

落ち込んだり・・・

悲しくなったり・・・

悔しくなったり・・・

私たちの感情は

本当は忙しいよね

ポジティブな感情はワクワクするのに

ネガティブな感情がやってきたら

怖いな～って思ってないかな

 

 

ネガティブな感情は

どうやって対処したら

いいか分からない。

一度、ネガティブになると

光がいつ指すんだろうか・・・？

暗いトンネルをさまよって

いるように感じることも

あるよね

数年前まで

私も、ネガティブが

凄く怖かった

だから、無理やり

笑顔になったり

無理してポジティブでいたり・・・

涙を我慢したり・・・

蓋をしていることが

多かったよ

だから

凄くあなたの気持ちが

分かるよ

でもね

そんなに怖がらなくて

大丈夫だよ～

ネガティブな感情はね

あなたを

守る為に現れる感情なんだよ

あまり無理をしないで

あなたの体に

ダメージを及ぼすから

っていうあなたへサインなんだよ。

サインを無視して

感情を我慢したり

無理して笑ったり・・・

優しいからこそ

なんでもないって

表情をするかもしれない。

でもね、それは

折角のサインをスルーして

いることになるんだよ。

傷ついたら、傷ついたって

泣いていい

悲しいなら悲しんでいい

苦しい時は

苦しいって言っていい

ネガティブな感情は

カッコ悪くないんだよ

沢山、感情を出したら

今後は傷つかないように

思考のクセを

どうやったら修正できるか

考えていけばいいだけ

ねっ♡

心や感情が安定しなくても

怖がらなくても大丈夫でしょ♡

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些細なことですぐに落ち込んでしまいます。

些細なことで

すぐに落ち込んでしまう。

なかなか

気持ちを切り替えられない

と、１人で悩んでいませんか

そうなってしまうのは

思考のクセが原因なんだよ

 

 

些細なことで

傷つきたくないのに

傷ついてしまう。

ズキっとする

胸の痛み

その度に

もっと強く生きたい

って思うよね

でもね

諦めなくて大丈夫です

思考のクセを

理解し正しい方向に

導いていけば

もっともっと楽になるよ

例えば

あなたは断れた・・・

と落ち込んだことはあるかな

深く考えていくと・・・・

落ち込んでしまう原因は

断れた⇒すべて否定された

って考えてしまう

クセがあるから

なんだよね。

落ち込んだら

Whｙ

って自分に問いかけてみて

すぐに解決しようとせずに

１つずつ丁寧に

問いかけていく事が大切だよ

傷ついた理由を

見つける。

そうすることで

どうすればいいか

必ず答えは出てくるよ

あなたも

軸をもってしなやかに

生きれるから

大丈夫

軸をもってしなやかに

生きたい♡

って思ったら

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【お客様の声】たった１カ月で！！激変！！涙ものです。

自信がありません。

不安で不安で仕方ありません。

思考がグルグルしています。

気持ちが落ち込みぎみです

なかなか気持ちがスッキリせず

カウンセリングに通うも・・・

何も変化がなかったから・・・

と、諦めてしまってないかな？？

 

 

不安の渦中にいると

もう抜け出せないのではないか？？と

思ってしまうよね

でもね！！！

どんなに不安に飲み込まれていても

どんなに気持ちが落ち込んでいても

脳は成長してくれるよ

そして、必ずあなたがあなたの

味方になってくれるよ♡

ちょうど１カ月たった受講生さんが

脳の変化が目覚ましいので

紹介させてもらいますね

紹介する受講生さんは

お肌がめちゃめちゃ綺麗な

40代Mさん

スタートしたときは

いつも不安＆自信がない

＆人の目を気にする

状態だったの

常に自分に厳しく

スパルタ教育！！

自分で自分を

苦しめていたんだよね

見てて私も辛かったよ～

しかし

たった１カ月で

すごい変化

自分で自分を癒せることで

満たされた気持ちになりました

言われたことないのに

被害妄想して

どんなに辛い思いをしてきたのか

よく分かりました♡

メッセージいただいた時は

もう感動もんです。

鳥肌！！！！

脳がどんどん

変化していってるの

１カ月でMさんは自分自身を

客観視しているの分かる？？

まだまだ、Mさんは進化中なので

これから

どんな事になるんでしょう

って笑

ワクワクしているんだよね

なぜこんなに

短い期間で

Mさんは変化したのか？？

Mさんは素直に

分からないことは分からないと

質問してくれたり

責める自分会議ではなくて

心と対話する自分会議を

毎日されておられるんだよね。

だから、変化が早いんだろなって

感じる

一歩行動するだけで

自分も人生もスルスルと

進化していくんだよね❤

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【少し辛口】悪口や愚痴は何となく聞いてたら大変なことになるよ。

あなたの職場に

悪口や愚痴ばかり言っている人は

いませんか

うわ・・・

聞きたくないなあ・・・・

でも、嫌われたらいやだし・・・

取り合えず

聞いておくか

って思っていませんか

ご訪問ありがとうございます
さだ　えりこです。

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どの職場でも

悪口や愚痴ばかり言っている人は

いるよね

正直言って

聞きたくない

だけど、聞きたくないと

言ったら嫌な気持ちに

させるだろうな～💦

って、思ってしまうよね。

優しいあなたは

否定されないから・・・

と、聞かされることも多いかも

しれない

ただね

悪口や愚痴をいう人は

言ってスッキリってなるかも

しれないけど・・・・

あなたの心は

どうなるの～

本当は

聞きたくないものを

聞かされているんだよね

脅すわけではないけど・・・

聞くだけで悪口や愚痴って

かなりの悪影響を及ぼします

１、ネガティブな思考に引きずられる。

ネガティブな感情も伝染します。

ネガティブな考えに

なりやすくなってしまいます。

ポジティブな感情より

ネガティブの伝染は遥かに

感染力が高いことも分かっています。

２、更に脳の活動が低下します。

大脳辺縁系の一部である

記憶や推測するエリアにダメージを及ぼします。

少しだったらいいか

って思っていたら・・・・

いつのまにか

あなたの脳をむしばんでいくの

あなたの心を守ってあげて

あなたの命という

時間を無駄にしないでね

あなたが心地よいものを

選択することを意識してみてね

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誰かに相談するのが苦手なあなたへ

悩んでいることが

あっても相談できない・・・

こんなこと・・・

相談したら迷惑なんじゃないか

と、誰にも相談できず

1人で悶々と悩んでいませんか

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悩みが深ければ

深いほど

長期間悩んでいれば

いるほど

相談するのは

怖いことに感じてしまう事も

あるよね

重たいって

言われるんじゃないか・・・

引かれるんじゃないか・・・

嫌われるんじゃないか・・・

って、私も考えて

誰にも相談できないことが

あったよ

私はちゃんとやってます

私は幸せです

って、笑顔を振りまいて

悩みなんてありません

ってガードしてたよ💦

そんな時に・・・

正論を話して申し訳ないけど

絶対誰かに話しを

聞いてもらった方が

いいんだよね

その理由をお話し

していくね。

私たちは見たいものしか

見ることは見えないように

なっているんだよね

ずっと悩み続けているなら

ずっと同じ角度から

見てしまっているということ。

そして、相談する時は

信頼できるプロに

相談する

私も信頼できる

専門家に相談したよ

そこから、私の人生は

大きく動き始めたように感じるよ

私たちの人生って

永遠のように感じるけど

一瞬で過ぎていくよ。

あなたの大切な

人生という時間を

無駄にしないで欲しい

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人と比較してみじめに感じている時にやってしまっていること

私だけおいてきぼり・・・

兄妹も・・・

職場の同僚も・・・

友人も・・・

みんな幸せそうに感じる

私だけ何が

違うんだろうか

みじめに感じてしまったり

孤独を感じることは

ありませんか

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誰もが一度は

経験した事がありますよね。

今は、SNSで

プライベートを嫌でも見れちゃうから

自分と周囲を比較して

しまう気持ち凄くわかるよ

私も、凄く悩んでいたことが

あったよ。

なんで私ばっかり・・・

って・・・・💦

SNSで

キラキラしたものを見ては

凹んでたよ～

ひがんでしまう

自分も嫌いだったよ

周囲と比較して

みじめになっている時に

一番大切にして欲しいこと

それは

1人の時間を楽しむ

ということ

えっ？？

どういう事って

思いましたよね。

周囲と比較してしまうとき

みじめに感じるとき

ひがんでしまうとき

あなたの脳内に

何人の人物がいますか

沢山の人が脳内にいるなら

あなたの思考が外に向いている

証拠だよ

あなたの幸せは

あなたが決めていいんだよ

今、幸せを感じることが

できなければ

現状が変わっても

孤独から解放されることは

ないよ

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反抗期を経験していない人が感じやすいこと

いい人だよね

いつも真面目だね

嬉しい言葉だと分かっていても・・・

これは本当の私なんだろうか？

偽りの自分なんじゃないか・・・

と、考えることはありませんか

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さだ　えりこです。

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私も、いい人でいる事や

完璧でいることが

一番だと思ってたよ

だから、私はもっともっと

頑張らないといけない

と、自分にムチを

打ち続けていたように感じるよ。

いい人でいたい！

真面目でいたい！

と、感じ生きづらさを感じている

多くの人は

反抗期を経験していないと

言われています。

その頃から、

自分の気持ちを抑え

従う方が楽だと思い込んで

しまっているんだよね。

反抗期を経験していない事で

心が未熟なまま

大人になってしまいます。

だからこそ

感情を整理する事が

難しい。

そんな時は

３つのステップを踏んでみてね。

First　Step

～ねばならい！と決めている事を書き出す。

Second　Step

～ねばならい！という思考は

あなたにとって心地いいものなのか確認する。

Third　Step

苦しくなる思考は手放す。

今までの思考を

手放すことは怖いことかも

しれません。

でもね、手放すことで

新しい思考を手にすることも

できるんだよ。

1つ1つステップを

踏んでいく事で

あなたが楽に感じる思考が

定着していくよ。

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早急に白黒つけたくなりませんか?

あの人が絶対間違っている

絶対に

この考えが正しい

そう思っていても・・・

周囲から、時にはグレーゾーンも

なんだよ

と言われて

なかなか曲げられないこと

ありますよね

ご訪問ありがとうございます
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私も、曲がったことが

大嫌いな性分なので

白黒つけたい気持ち

凄くわかります

ただ、グレーゾーンが

正解になることも事実

なぜ人間は

白黒つけたがるのか？

心理学的に解説すると・・・

人間は未知のものや

分からないものに恐怖を

感じるんだよね。

将来への漠然とした

不安と同じこと。

分からないから

予測できないんです

分からないから

怖いんです。

恐怖心が強い人ほど

白黒つけたがる性格に

あるんだよね。

サバサバしているように見えるけど

実は、ものすごく気にしいの人が

多いんだよね

私たちは

恐怖という感情が脳に記憶されて

いるから白黒つけるのは変なこと

じゃない

ただ、グレーゾンの

選択もある

答えは１つだけじゃない

だから、あなたがどの選択をしても

間違いはないってことだよ

今、アメブロさんフォロワー3,000人

感謝企画でLINEに登録すると

客観視professionalを

プレゼントしてるよ♡

更に、最後まで出来た方のみ

抽選で２名の方に来年のリズムセッションを

プレゼントしてるよ

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詳細はこちらのブログに書いてるから

呼んでみてね。

『自分を客観視する方法』

～☆～☆期間～☆～☆

　１１月２２日　１０時まで

この期間中と

させていただきます♡

こんな方におススメです。

☑本心が分からなくなる。

☑感情がブレブレで嫌。

☑来年はパワーアップしたい！

☑後悔する事が多い。

すでに沢山の方が

応募いただいています。

抽選はくじ引きで笑

決めます！！

さらに、登録特典として

１０days lessonを無料で受講できるよ

私の性格だから・・・

私は別だから・・・

いつまで悩み続ける

テクニックの勉強時間ではなく

心の本質を知ることで

あなたの心が軽くなります

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