集中力を鍛える方法

集中って、

鍛えれば伸びるし、

ほっとくと全然できなくなるんですよね。

集中力がないと困る事

・長続きしない

・何かしてもよく分からない

・作業スピードが落ちる

・ミスが増える

逆に集中力があればできる事

・スピードアップ

・いろんな事に気づく

・正確に作業できる

・スッキリした気分になる

じゃあ、集中力はどんな時に落ちてしまうのか？

❶いくつも同時進行で何かをする時

❷心配事がある時

❸精神的に病んでる時

と言う具合です。

だから集中力を上げたければ、

まず、上の３つを抱えてる

 自分自身をスッキリさせてあげたらいいんですよね。

気づいた人もいるかもしれませんが、

❶から❸は連動しています。

どれか一つが崩れると

そのトタン、他のポイントにも影響してしまいます。

今日は

今まで教え子に試してもらってきた中で

好評だった対処を紹介したいと思います。

まず、第一弾

【１つの事だけやる】

「英語をやりながら数学をやるな」

とかそういう類のものじゃないですよ（＾＾

まあ、やろうとする人はあまりいないと思いますが。

（違う能力ののびは期待できますけど、今日は集中の話なので割愛）

普段の生活から

複数のことをやらないように気をつけます。

大人にも同じことが言えます。

例えば、

「歩きスマホ」

駅のホームではやらないかもしれませんが、

家ではやってませんか？

読書しながら、

お菓子を食べながら、

ラインの返事をする・・・

いっぺんやめてみましょう。

他にも細かく作業を分けて

今自分のやってることだけに集中しましょう。

そして、ここが一番重要なのですが

やることを切り替える時。

自分の気持ちも一緒に切り替えることを意識しましょう。

例えば、教科書を読むのでも

読書をするのでも、

（小説ではちょっとやりにくいですが）

１段落や１ページなど

自分で区切りをつけて

メモを取りながら進めてみます。

読書のペースが邪魔されて

気持ち悪く感じるかもしれませんが、

一度やってみてください。

段落、章は話が切り替わるポイントです。

頭の中も切り替え、

そこまでの内容を整理すると

それまで気づいていなかった

書いてある内容が

互いにそれぞれ関係し合っていたことに気づき、

たくさん書いてあるように見えたのは

実はたった一つの流れに乗った話だった

ということがわかります。

それがわからない

と言うことは

今、頭の中が混乱している

ということです。

一度この手法を試して

学習もスッキリ

頭の中もスッキリ

気分もスッキリ

させてください（＾＾

詳しい方法を

イベントで体験してもらう機会ができました。

下の案内をごらんください。

大阪での開催です。

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眠れない夜

こんにちは

親子のための受験カウンセラー

三浦峻維です

教え子の中で、

夜に眠れなくなって困ってしまった子がいました。

お風呂にゆっくりつかったり

音楽聞いたり

ネットで調べてわかることを

やってたんですが

度にもよる眠れず、

昼間、学校で眠たかったんです。

それが、

お母さんの提案で

しばらくお母さんと一緒に

ベッドに入って寝たんだそうです。

そしたら！

「眠れるようになったんです！（＾＾）」

いやあ、ホッとしたことでしょうね（＾＾

お母さん、ホント

ナイス　アシスト！

の出来事でした。

この子、

もともとお父さん、お母さんに

なんでも話せる子だったんです。

彼氏とどんな調子かも

「彼氏できた（＾＾」

の報告もお父さんにしてましたし。

でも、別にそれで

お父さんも　あーだこーだ

口を挟むわけでもなく

その子にはやりやすかったんでしょうね。

ここで、断っておきますが

「親は口を挟まないのが正解」

だとは思わないでください！！！！！！

あくまでお子さんのタイプです。

「思う通りにやってごらん（＾＾」

が嬉しい場合と

「〜〜したらうまくいくよ」

ってアドバイスが欲しい場合

両方があるのが

実際に個人指導やってて悩むポイントなんですよね（＾＾；

「この子はどっちだろ！？う〜ん・・・」

みたいな

きっとさっきの子の場合は、

お母さんが我が子のことを

よくわかってたんでしょうね。

それがナイスアシストにつながったんだと思います。

睡眠障害ってこじらせると怖いですからね・・・

まさに危機を救ったわけで

我が子のことをよく知ってるだけでも

お父さん、お母さんって

偉大だな〜

と思います（＾＾

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押してダメなら・・・

こんにちは

親子のための受験カウンセラー

三浦峻維です

今日も個別指導の経験からのお話です。

昔、化学が

絶望的にわからない

と言って体験授業を受けに来た高校生がいました。

学校で頑張ってみたけど

どうしていいかわからない（xx）

先生や友達が化学の話をすると

何を言ってるのかわからない・・・

大混乱でした。

というか

「どうせダメだろう」

という感じと、初対面での緊張で

すごく表情が硬かったのを思い出します。

体験授業をしていく中で

どんどん元気になっていきました。

受け答えの量も増えていって

最後はとても嬉しそうな顔をして帰って行きました。

後日、その子は僕の授業を取ってくれる話になり、

体験授業の時の感想をくれました。

「こんなにわかるなんて」と感動したそうです

・・・ちょっと自慢めいた話になってしまいました（＾＾；

実は僕は人にものを話すのが

そんなにうまくなかったんですよ。

というか、

「意味不明」

「支離滅裂」

なんて言われるほどでした。

というか、今でも気を抜くと

言われます。笑

そんな僕を救ってくれる

コミュニケーションツールがあるんです。

高価なマシンじゃないですよ（＾＾

タダです。

今回取り上げたいのは

図形

です。

早い話が「お絵かき」です。

さっきの生徒には

絵をいっぱいかいて

アニメーションがイメージできるくらいまでに

時間を割きました。

それだけ？

いや、僕自身の化学の解釈も

その子に合う合わない

なくはないですが、

ほぼ絵を描くだけです。

でも、誰にでも通用するわけじゃないんですよ。

人は２種類に分けることができて

「データでものを考える人」

「イメージ（図形）でものを考える人」

がいます。

この子はちょうど後者だったみたいです。

この戦法は大人にも有効だということが

最近実践でわかりまして（＾＾

ずっと口だけで話してたんです。

いくら言ってもなかなかわかってくれなくて・・・

こちらもだいぶイライラがつのってました。

そこで、試しに話を図解してみました。

キーワードとそれぞれのキーワードの関係を

わかるように矢印で結びながら・・・

今までの苦労が嘘みたいに

ほぼ誤解なく話が伝わりました（°□ °）

まじかーーー

こんなんでよかったのかーーー（x x）

一度試してみてください（＾＾

わからない方は私の動画をごらんください。

今後、続々アップ予定です。

詳しくは下のURLをクリックしてくださいね。

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