運動６４

仕事前に
ハイツ横グランドにて。１h
今日も暑かった。
いや、いつも通りの暑さだったがやたら暑く感じた。発汗もいつもより多く感じた。
疲れが溜まっている様だ。
無理は禁物だが、まだまだ鍛え方が足りない。



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運動６３

今日は休み。
市民公園、プールにて
ジョグ、スイム。４０分、１ｈ
４０分のジョグで昨日の空調の効いたジムトレーニングの倍疲れた。
この暑さはえげつない。
でも、無駄ではない。
やるしかない。
でも、涼しい所で走りたいなー。

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運動６２

仕事上がりに
久々ハイツにて。

今日は２４勤務がキツかったのと暑かったのとクールダウンを兼ねてハイツで。
久々にランニングマシンで走った。
ちょっと自分でも驚く位息が上がらなかった。
暑い中の運動は生きていた。

でもまだまだこれから。
目標タイム達成には程遠いレベル。

あと約二か月でどれ位自分を追い込められるか？



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