運動６９

仕事上がりに
ハイツ横グランドにて。１ｈ。
今日は昨日の疲労、発汗３割増
姿勢も、骨盤の動きとかも意識出来ず。走り切る事だけ考え走る。

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運動６８

仕事前に
ハイツ横グランドにて。１h
暑かったけど気持ちよく走れた。
姿勢と骨盤の動きを意識する。



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運動６７

仕事前に。
朝練。ハイツ横グランドにて。
軽め。３０分。
朝は涼しかったー。



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