運動７０

今日から運動再開
ハイツ横グランドで。ジョグ７０分
今日は涼しかった。けど相変わらず大量の発汗。
今日は姿勢と骨盤だけを意識する。
フォアフットとかは余り考えなかった



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サーフ５３＠芝垣

今日はギャラリー前にて。
風は無風～微サイド。
波 腰腹胸たまにチョイ上。

芝垣の良い波の典型。
朝５時半過ぎから昼まで。
波はあったけど空腹と喉の渇きと疲労と日射でバテて終了。
もうちょいやりたかったかなー？



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サーフ５２＠芝垣

夜勤明けで。
芝垣、ペンション前

久々の波乗り。日々のランニングで脚に溜まった疲労も取れたのでは？



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