運動７６

今週も始まり。
ウイークデーの運動も今日からスタート。仕事明けに６０分。
これからの時期、スピードアップして
走行時間も長くするつもりだったが脚にオーバーユースの気配が。特に膝。
身体と対話しながら走ろう。

正しいと思った事を疑いも無く続けていると少しずつズレが生じてくる。
オリンピックマラソン代表、藤原選手の言葉。



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運動７５

ウイークデーも今日で終わり。
今週も何とか運動ノルマクリア。

仕事前にジョグ。６０分。本当は７０分走りたかったけど今日の俺にはその体力は残ってなかった。

来週も頑張ろう。



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運動７４

今日は休み。
ジョグ、プール。４０分、４０分
量は少ないけどいつもよりスピードアップ。結果いつもの疲労感。
ジョグは最初のペースをキープ出来ない。



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