運動８６＋サーフ５９

今日は休み。
ジョグ1ｈ。
今日も余力を十分残し走り切れた。
まだ負荷をかけたいが、足裏の皮が剥がれてしまった。非常にマズイかも…

の、後のサーフは予想外のサイズダウン。

明日から走れるかどうかが心配だ。

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運動８５＋サーフ５８

仕事上がりに。
ジョグ１h。
今日はそこそこのペースで走れた。
その割には余力があった。
その後のサーフ。

終了時。

風は強かったけどそこそこサイズがあったから、そこそこ楽しめたかな？
ジョグの影響で脚がツリまくったけど…。


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運動８４

仕事上がりに。
サーフでも良かったんだけどさほど良くなかったし、今夜も仕事だから運動に。４５分。
ゆっくりめの短め。この時期にこの程度の負荷の運動してて焦るけど、仕方が無い。



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