眠いから寝るｚｚｚ
体調が悪い時は寝るべきだ。
よく若いころは夜更かししてから
朝早く起きてサーフィンに行ったものだが
決して良いことではない。
人は疲労がたまっている時には免疫力が落ちる。
激しい運動をしたあとに風邪をひいたりするのはそのせいだ
また、集中力も落ちる。
一生懸命にやっているのに成果が出ないのは
集中力が欠けているからだ。
サーフィンも１回のチャンスにすべてを託す時がある。
待っていたサイズの波が入ってきた時なんかはまさにそう！
サーフィンをしていれば分かると思うが
同じ波は二度は来ない。
自然と遊ぶというのはそういうことなのだ。
だから、その瞬間に集中出来るかで楽しいか楽しくないかが決まる
あとは、波が入って来ない時。
この時もまさにそういうものである。
一日中、波待ちで終わってしまうような
穏やかな日に、たまたま入った船波か風波かをテイクオフ出来ないのは
なにしに海に来たのかが分からない。
なので、サーフィンが上達する上で集中することは大事なことだ。
さらに集中力が欠けると怪我にもつながる。
本来なら回避出来たものが出来ないこともあるからだ。
その他にも疲労がたまっていて良くないことは
筋力がアップが出来ないこと。
体は夜の22時～翌2時までの4時間で代謝が上がる
成長ホルモンもこの時間に多く分泌されるのだ。
だから、この時間に寝ることで筋力がアップにもつながるのだ。
しっかり寝て、免疫力、集中力をつけて
さらに筋力もつけてサーフィンを楽しもう！
ということを長々と書きましたが
オイラが寝たい時に寝るための理由を書いてみた（笑）
オススメ ⇒ 坂口憲二が推薦するサーフィン上達マニュアル
