湘南・鵠沼⑦

千葉が全域クローズのため、湘南に出発。
現地で先輩と合流。
腰・腹セット胸くらい。混んでましたが、日の入り前
はすいてきた+波数が増えて非常に楽しめました。。
インサイドまでつなげる調子良い波ありでした。

湘南は人がいなければ楽しい波なんだけど。。

でも久々、鵠沼の波に乗れて楽しかった。
JCのシェーンドリアンモデルにのせてもらったが非常に
調子が良かった。6.0でしたが、パドルも速くテイクオフ
してからのスピードは○で、小さい波でもよく動く。

次はこんなボードがいいなー。

千葉北（宝P～パイプ下）⑥

今年1番の冷え込み。。寒い。
朝一は宝ポイントで入水。厚めの波で楽しめない。
つなげる波は2,3本。風でうねりがばらけてきた為
1時間半ほどであがる。

2R目。飯岡パイプ下。なんと人が2人！
理由は寒いからだと思う。。。。
ドルフィンするたびに頭に激痛が走る（泣）
セット胸くらいで良い波。7、8本のる。

ボトムターン～トップターンの感触が良いライドが1本。
ここの波は早めなので、結構練習になります。
早い波のポジションどりとつなぎ方を学ぶには良い。

楽しかったけど、とにかく寒い。
千葉北はヘッドキャプ必須です。

和田・花かご、部原⑤

鴨川で一泊し、朝一で和田・花かごへ。。
すんげ～すいてます。外気は冷たいが、水温は温泉系。
腰腹・セット胸。最初は人がいなかったので、良いセットはほとんど
乗れました。千葉南は朝一がねらい目。来週も早起きしよう。

3時間くらいであがり、朝食後にマルキをチェックしたが×。
部原まで上がるも×。時間の都合で部原に入水。

セット腰くらいの変な波。でも部原は水がきれい＆ロケーションが好き
なので、そこそこ満足。土日で50本以上は乗れた週末でした～。
花かご最高です！

【今週の感想】
テイクオフとアップスは少しづつ安定してきている。
乗れる半数がかなり増えてきた。波を見極める意識も以前よりは
ついてきていると思う。継続的に良くしてこう。

まだ、パドル開始～ライディングまで肩に力が入っている。
また、それによって両手が上がるくせがついてる。
グーフィーの乗り方がよくわからんので、ビデオで研究。

来週は
①「手は下」と呪文のように唱えてライディング（笑）
② とにかく肩の力を抜いていすに座るような感じ（？）で・・
　リラックス！
③ボトムターンの練習
④リッピングの練習
⑤グーフィーの練習

ヨガ、ストレッチ、イメトレ、筋トレの平日が始まります。

和田・花かご④

1月9日。寝坊して10時過ぎに出発。
久しぶりに南房総へ。最高の天気の中、和田浜へ到着。
花かごポイントで入水。腹・腰セット胸。前半は良い
セットに乗れました。
25本くらいのって上がる頃には、外気が異常に冷たい。
冬は日没前、早い時間にあがるべし。寒すぎます。

飯岡③

1.3飯岡近くのエネオスポイント。腰・腹セット胸。朝一は面クリーン。アップスン5回程度できる気持ちいい1本あり。テイクオフは15本くらいか？グーフィーも結構乗れました。やっぱり掘れた波のテイクオフは課題。こればかりは経験積むしかないなー。テイクオフ時に板のどのポジションに乗るかしっかり意識してやろう。1時間半入ったところで風が入りあがる。仲間との波乗りはやっぱり楽しいなー。
今年は1日から3連荘で海。年明け早々気持ちがいい。復帰半年で少しづつ、感触が良くなってるし、パドルも自信がついてきた。飛躍の1年にしよう。

【目標】
①基本動作のレベルアップ（パドル・ドルフィン・テイクオフなど）
②波を読む力をつける（経験をたくさん積む）
③アップスンとボトムターンのレベルUP
④スピードUP
⑤12月までにリップ連発できるように練習！
⑥徹底した体作り＆体調管理

仕事の日でもイメトレ・筋トレ・柔軟はかかさずに・・・

沖縄②

沖縄ボウルポイント。セット胸～肩。ワイド気味。人数が湘南。まともに乗れたのは数本でした。このポイントは混みますね～。天気が良くて気持ちよかった。課題は掘れた波のテイクオフ。どうしても膝で上手く対応できない。
①波を読む②膝で上手くコントロールが課題かな。
ローカルポイント「マリーナ」はすばらしかった。腰・腹セット胸のマシーンウェーブ。20本くらい乗れた。最高。

沖縄

阿波ポイント。セットもも。というか無理やり初サーフ。グーフィーｘ1、レギュラーｘ1。テイクオフのみ。

バックウオッシュ

う～ん。昨日は茨城の高萩で入ったのだが。。。超ドダンパーのスーパーバックウオッシュ。テイクオフの時一瞬上に上がってからのライディング。こんなすごいバックウオッシュはでかいときの平砂浦以来でした。最近、連続で入っているので体の調子は良い。あと、食事の量を減らさずにもう少し体重が落ちればもっと体が動くと思う。あせらずにやっていこう。今週末に期待！

部原WCT

CJの劇的な優勝で終わった部原のWCT。世界レベルのサーフィンは本当にすごかっ
た。WCTの選手の中でも何人かは抜きん出ていることは、素人目にもわかる。ア
ンディ、ケリー、パーコは別格。ミックファニングは生で見れなかったが、これ
またすごいらしい。その次に続く集団がCJ、モリソンあたりなんだろう。

彼らのスピード、ターン、エアはとてつもないレベルだと思う。もちろん、すごすぎて参考にはならないが、人間あそこまで出来るんだということではげみにはなるかも（笑）特にケリースレーターは生で見れて本当に嬉しかった。部原のインサイドを波のパワーを無駄なく使って、すんごいスピードで走り抜ける姿は脳裏に焼きついてる。

久々の福島

何年ぶりだろー、多分5、6年ぶりだと思われる福島で波乗りしてきました。朝一に高萩で入ったのだが、ダンパーでいまいち。福島の豊間をチェックしたところ。。。。あるじゃないすか、肩～頭。左の岩棚のグーフィーはパーフェクト。ローカルが多くて厳しい感じだったので、ミドルセクションで楽しみました。前半波質に慣れなくててこずりましたが、後半はエンジョイできました。次の日は鹿島。これも超ひさびさ。セットで胸くらい。パワーはないけどそこそこ走れる波でした。鹿島も人増えたね～、5年くらい前では考えられないです。復帰して３ヵ月でだいぶ体も慣れてきた。①テイクオフ時の判断が遅い②もうちょっとリラっクスする③体重が後ろにかかりすぎ④ひざの使い方とリズムを上半身の動きと合わせてカーバーなどで練習。こんなとこ。平日はカーバーとイメトレにいそしみます。