ここは逆にコロナのお陰？で忙しい。
というか仕事の多さにスタッフの数が合わず激激忙しい！！！
仕事がないよりは良いが身体に悪い。
コロナのせいで延びていた健康診断を今月受けた。
数年前にC型肝炎を完治させたとはいえ、肝機能はいつも気にかけている。
今回も正常な数値。
よかよか。
後、1年前に受けた時に中性脂肪が平均値より高かったのが気かがりだったんですが今回の結果は…
（平均値が50〜149で前回が160ぐらいやったかな？）
33mg/dL
ひく…
1年でこうも真逆になるとは…
1年前と何が変わったかというと、夜勤から日勤になったこと。
これで食事の摂り方や睡眠時間とかが変わったことが1番の原因なんだろうか？
色々調べると過剰なダイエットする人、アスリート系に多いらしい。
ダイエット自体はしてないが、仕事がハード過ぎて、昼は量は食べなくなったりはしていて体重体脂肪とも減少傾向だ。
でも波乗りに行く時は結構食ってるけどな。
サーファー＝アスリート？
んーでも、最近は海は自粛解禁以降行ってるとはいえ激務な中、全く走っていない。
調べたら前回走ったのが6/7。1カ月以上走れてない。
なのでトレーニングも含め、何もストイックにやってない状況。
痩せるにはハードな仕事が手っ取り早い！？
でも中性脂肪が29以下になると低中性脂肪血症という病気らしい。
どんな症状があるか。
①疲れやすい
②怠慢感、頭痛、目眩
③低体温、貧血
④肌荒れ
んー思い当たるとこいっぱい。
で、改善方法を調べると、中性脂肪を減らす方法はいっぱい出てくるが、増やす方法は脂質を摂れぐらい？
でも結構摂ってると思うけどなー。
どうしたもんか…