5kmぐらいまではこのペースを守り走れたが…
5km地点ぐらいである若僧さんに抜かれ…
と言うか、抜く時は凄いスピードで抜いて行ったのに、ある程度行くとスピードダウン。
明らかにあれです。
あれですよ！
なので、嫌らしく徐々に追いついてみる。
すると後ろを気にして飛ばし出す。
とりあえず着いて行ってみる。
6～9kmまで平均km/4:20のペース。
徐々に追いついてみる。
最後は見るからに相手はバテバテ走行。
思った通りなんちゃってランナー。（自分もですが…
）真後ろまで迫ると横道に逃げられた(^^;;
ま、ええけど。
なんやかんやと良い練習になりました。
今日のラン14.5km
今月109km
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