こんにちはー
Surfbodyfactory トレーナー白熊英治です^_^
皆さんは股関節を使うと言ってぴーんと来ますか？
あまり股関節を理解していない人が多いので簡単な説明を、
股関節とは、骨盤と大腿骨を繋ぐ関節を股関節と言います。
股関節は6個の動きが出来ます。
内旋、外旋、屈曲、伸展、外転、内転
この6個の動きが、歩く、走る、座る、しゃがむ、前に蹴る、後ろに蹴る、横に蹴るなどの動きを作ります。
ケリーのこんなライディングでも股関節がしっかり曲がりしゃがむ姿勢になって股関節が使われてますね！
このライディングでも股関節のしっかり使われてますね！
股関節が使えていると、腰の位置は下がり重心が低くなり、左右の体重移動もスムーズに行えます。
あなたの股関節を6方向にしっかり動きますか？
上達出来なくて悩んでる人は、この股関節の動きが悪くなっている可能性が高いです！
上達する為にはトレーニングで動きを引き出す事が重要です。
今すぐ股関節トレーニング始めましょう^_^