残暑・夏バテ対策～②～

　昨日は、涼しかったけれども
本日は昼間っから暑いですね(^_^.)

ご来店のお客様と同じく
私も昨日は気温の差で足がむくんできたので
加圧トレーニングで足のむくみを流しましたよ(^_^.)
今日は足がスッキリしています☆



今日のお題である、夏バテ予防策～その２～としての夏バテ対策は、　


就寝と起床時刻を一定に保ち、決まった時間に食事が出来れば、

ほぼ生活のリズムが崩れることはありません。
　　(^_^)/


寝る前に寝室をクーラーで冷やしておく。

または、就寝前にクーラーを１～２時間のタイマーにセットする。

温度は２７～２８度が適当です。　寝れないからといって、就寝中のクーラー

のつけっぱなしはダメです。夏かぜや下痢、

体調不良の原因になります。
　　(^_^.)



・お風呂で汗を流して入浴してから寝ると自律経が落ち着き

心身をリラックスさせ、寝つきがよくなります。

寝る前の暴飲・防食は避ける。

寝る前に軽い運動をすると、適度な疲労感で

心地良い睡眠を誘います。ヽ(^。^)ノ



室内でクーラーを使用するときは、外気温との差を５～６度以内にします。

温度差が大きいと自律神経失調になり、体調を崩す原因になります。

冷え性の方、関節痛や筋肉痛などの方は下着は薄手の服装ではなく、

上着を羽織ったり、靴下を履いたりするなどして保温に努めることが大事です☆


大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥのＨＰは
http://surface154.com


「大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥの夏バテ対策～その２～」は
　こちら↓

残暑・夏バテ対策

みなさま、少しずつですが、

朝と夜が涼しくなって過ごしやすくなりましたよね☆

しかし、当店にご来店のお客様から
お聞きいたしますと、オフィスでは、相変わらず
冷房がガンガン効いて体調不良だとおっしゃっている方が
何人もいらっしゃいました(^_^.)

加圧トレーニングを行って、ようやく血流が良くなり
すっきりされているみたいです。

加圧をしない日は、むくみや体調不良で大変みたいです・・・。

今日は、夏バテについて少しご説明させて頂き、
得意の？？動画をＵＰしますね☆(^_^)/

長いのでシリーズでＵＰします！

まずは、文章で説明（笑）(^_^)/



夏バテとは、高温多湿な状態におかれた

身体が、体温を一定に保とうとして普段以上の

エネルギーを消費するために疲労したり、

冷房エアコンの効いた室内、オフィスの内気温と外の気温差に自律神経・体温調節機能が

適応できずに乱れやすくなり、疲労度が増すと

ともに疲労回復機能が大きく低下して体調を

崩すともいわれています。

水分補給も不足するのも夏バテや体調不良

になる原因の１つですが、逆に水分を摂取し過ぎるのもよくありません。

　水分を摂取しすぎると胃腸の機能が低下して

栄養の摂取がうまくいかなかったり、お腹を下す原因にもなります。

　夏バテの主な原因は水分不足、胃腸の働きの低下、自律神経の低下が原因といわれています。


店舗詳細ＨＰはこちら！
http://surface154.com


では、動画で(^_^)/「大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥの夏バテ対策～その１～」

ダイエット協力作戦！！

現在、店舗内において「ダイエット協力作戦！」と称して

加圧チケット回数券をご購入していただくと

セレブな痩身　脂肪冷却がお求めやすいお値段でご提供できるように

ダイエット協力作戦というイベントを実施しています☆
　　(^_^)/








まぁ、どれくらいのスキルがあって協力作戦などという

生意気な発言をするのだ？とお思いの方もいらっしゃるかもしれません。。。

　最近、趣味となりつつある動画制作にてあらわしましょう☆
　　　(^_^)/


　２０年も世間の常識が疎い海上自衛隊にいて
無骨者で素人の私が、ＰＣ相手に動画を作り上げる。この行為は
細かすぎて正直、大変です(^_^.)

加圧トレーニングしかり、脂肪冷却。はたまた整体や足つぼの効果の具合は
なかなかすぐに目に見えてわからないものです。

動画の世界で上記施術における我々のスキルは
　こんなんじゃ～！（笑）ヽ(^。^)ノ

　
私たちは加圧トレーニング、脂肪冷却、整体、足ツボ、サービス施術も
動画制作に負けないくらいに我々の持てるチカラをフルで出してますＹＯ～！
　　(^_^)/

ＨＰはこちら！
大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥ
http://surface154.com

「ダイエット協力作戦！大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥ」

これは！いっとくべきでしょう！ヽ(^。^)ノ

　我慢できずに思わず購入してしまいました
　　(^_^.)


　阪急デパートに寄った際に

　おもわず・・・・。


　こんな美味しそうな

　マスクメロンタルトと赤メロンタルトを

　見て見ぬふりが出来るほど

　「へたれ」ではない(ー_ー)（笑）

　頂かないわけにはいかない。


今日、お客様のご予約が空いた時間を見計らって

加圧トレーニング、しっかりやりますから

皆さん、お許しを・・・。(p_-)（笑）




　

人気整体店の極秘テクニック４をＵＰしました☆

皆様、残暑の厳しいなか、お疲れ様です☆(^_^)/

今回も「人気整体店の極秘テクニック４」をyoutubeにＵＰ致しました☆

　普通なら資格を取得する費用３０万円以上を支払ってから
　教えて頂くテクニックを国際リフレクソロジーの国広代表のご好意にて
　動画をＵＰすることが出来たわけです。

　今回は「膀胱の反射区」の施術要領です☆(^_^)/

　大阪加圧整体院ＳＵＲＦＡＣＥでは、加圧トレーニング後の
血液循環がもっともよろしい状態で、あしつぼ＆ふくらはぎマッサージコースを
オススメしています。　施術後の脚の軽さが違います！(#^.^#)

お盆休みのおしらせ

　皆様、お盆休みはいかがお過ごしですか？

夏バテ等の不調はないですか？(^_^.)


当店もお盆休みということで

８月１７日～１９日の間、営業を休ませていただきます☆

休み明けは皆様と同様、休暇中に蓄えた脂肪や糖分を
燃焼させるべく、加圧トレーニングに励みますので

お互い頑張りましょうね☆(^_^)/

当店の加圧トレーニングPVを動画UPしました☆

　暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがですか？
　　(^_^)/

水分補給をしっかり行って、外に出られた際は
なるべく日陰や地下にもぐって熱中症対策を行ってくださいね☆

　今回は、当店のPV動画ということでYoutubeにてUPしました☆
　　　(#^.^#)
　https://youtu.be/D2IoOa6kK08



　ホームページ上のFacebookにも動画をUPしますのでご覧になってください！

　この時期は暑さに参りますが、痩せやすい時期なので
弱いベルト圧でも痩身効果がありますよヽ(^。^)ノ
加圧トレーニングでスリムビューティーを目指しましょう☆


　

人気整体店の極秘テクニック第３弾！！

　今回は、「輸尿管」の反射区を施術する方法です。

「人気整体店の極秘テクニック３」
～～～輸尿管～～～
https://youtu.be/j3wyvfFaZic


この輸尿管の反射区も老廃物を尿として排出するうえでは
重要な個所です☆

技術云々の細かい施術は、技法を学んだ者でしかわからないように
カットさせて頂いているので、映像ではなかなか
わかりづらい点があると思いますが、ただ単に反射区を
刺激するのではなく、じわーと指関節や太ももで圧をかけながら
きめられたポジションで施術を行うことが、より良く
心地よさを出します。

　輸尿管は上端が腎臓に、下端が膀胱につながる尿の通り道です。
腎臓で作られた尿は、ここを通って膀胱に運ばれます。
輸尿管は長さが３０センチ、直径は４～５ミリ程度で
左右に２本通っています。

人体の老廃物を流してくれる大事な部分なので大事にしたいものですよね♪
　(~o~)

リフレクソロジーもそうですが、加圧トレーニングで血液循環を良くして
老廃物や古い血液を腎臓でこして尿として出すことが身体にとって大事なことです☆
　　(^_^)/

https://youtu.be/j3wyvfFaZic




大阪加圧整体院SURFACE
www.surface154.com

フットマン武蔵小山
www.footman.jp

人気整体店の極秘テクニック公開第二弾！！☆

大変お待たせしました！
東京・武蔵小山にあるフットマン　国広代表の直伝

「人気整体店の極秘テクニック②」の動画をアップしました☆

今回は腎臓です。(^_^)/

https://youtu.be/2SpHkfeck0Q

　腎臓は血液の老廃物を除き、水分、塩分、血圧を調節する血液の
清浄器の働きをしています。
腎臓の機能が衰えると毒となる老廃物が体内に残って、他の臓器の
働きを妨害し、各種の病気を誘発します。





大阪加圧整体院SURFACE
　www.surface154.com

フットマン
　www.footman.jp

整体・リフレクソロジーのテクニック公開☆

　皆さん、この梅雨時期は

身体のふしぶしや肩こり、手足のむくみが気になりますよね(^_^.)

整体や足マッサージを受けて楽になりたくないですか？
　ヽ(^。^)ノ


　当店の施術は、国際整体リフレクソロジー協会から
学んだ技術です☆
施術は、多店舗より細かく、そしてジワ～と心地よい深押し☆
　気持ち良いですよ(#^.^#)

　国際整体リフレクソロジー協会が運営する店舗は東京・神奈川にありまして
「フットマン」系列店が１０店舗もある老舗です。
整体・リフレクソロジーのスクールもあり、
我々は、店舗開業時にそこで学びました☆

　今回、国際整体リフレクソロジー協会「フットマン」の
国広代表のご好意により、極秘テクニックをyoutube動画にて
シリーズ化し、皆様に公開して頂くことになりました(^_^)/

https://www.youtube.com/watch?v=YQxLYzUIrFg

　当店、大阪加圧整体院SURFACEの整体リフレクソロジーも
国広代表から学んだ
同様のテクニックを駆使していますので

身体の疲れや、肩こり首のこり、手足のむくみが気になる方は、
お気軽にご来店ください☆

加圧トレーニング後、血行が良い状態での
整体や足マッサージがオススメです☆

　お待ちいたしております♪ヽ(^。^)ノ

　youtube動画はこちら！

「人気整体店の極秘テクニック公開」
https://www.youtube.com/watch?v=YQxLYzUIrFg

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