季節的に甘い物やチョコレートを食べ過ぎたり、
女性であれば「女の子の日」に食べ過ぎて、
肌荒れやニキビが出て美容やお化粧に困る方がいらっしゃると思います☆彡
どうしてチョコや甘い物を食べ過ぎるとそうなるのか、
謎を紐解いていきましょう！
まず、ニキビができる原因としては皮脂の分泌と
毛穴の詰まりが原因で、皮脂が毛穴以上に分泌され、
毛穴詰まりを起こして炎症となり、ニキビと呼ばれる症状になります。
普段、美容でフェイスまわりのお手入れをされている方でも、
チョコレートや甘い物を食べ過ぎることによって皮脂成分がさらに
促進されて、肌荒れやニキビになってしまうのです。
さらに細かく紐解いていくとチョコレートや
スイーツには、脂質と糖質が多く入っています。
また、別の原因もあります。
「女の子の日」や日頃の疲れ、ストレス、飲酒、自律神経の乱れなどにより
血液循環が悪かったり、顔がむくんでいたりと普段、ニキビや肌荒れが
起こりやすい時期にかぎって、甘い物が食べたくなる傾向にあるので
注意するのも大事です。
■ニキビや肌荒れの対策としては？■
脂質や糖分が少ないスイーツを選ぶようにしましょう。
我慢をすると、かえってストレスになったり、
糖分が足らなくなって出勤帰宅時や加圧トレーニング時に
「低血糖症」でめまいがしたりします。
スイーツやチョコレートを食べる時は、意識して食事で
ビタミンB2、B6、Cが含まれているものを食べましょう。
これらは、脂質を分解してエネルギーに変換したり、
肌の代謝を正常にしたり、皮脂の酸化を抑える働きがあります。
■ビタミンB2■
ヨーグルト チーズ レバー うなぎ 納豆
まいたけ たまご アーモンド
■ビタミンB6■
にんにく レバー 豚肉 まぐろ さんま さつまいも
■ビタミンC■
パセリ ブロッコリー ピーマン 緑黄色野菜
レモン いちご
■血液循環を良くすることで改善する■
加圧トレーニングで血液循環を良くすることにより、食事で摂取した
ビタミンB2・B6・Cを毛細血管の先っぽまで栄養素を送り込んで
ニキビ、肌荒れをカバーすることが出来ます。
そうするには、単にトレーニングを行うだけでは効果が左右されるので、
お客様個々の血圧値や加圧トレーニングを行うに際して、体力・持久力を
トレーナーが見極めて適切に施術して改善効果を得ることになります。
皆さまが、美肌効果で輝いて頂くにはご協力も必要とされますので、
学習して頂けたら嬉しい限りです。
■■フィジカル・加圧トレーニング■■
フィジカル・加圧トレーニングは、薬を頼らずに短時間で
効率良く簡単に「血圧を正常値」に導いたり、血管年齢の若返り、
血液循環を良くすることが出来ます。
●脳の働きが良くなり、仕事の効率も良くなります。
●免疫力が高くなり、病気になりにくくなります。
●新陳代謝が良くなり、痩せ体質になります。
●血流が良くなり、疲れにくくなります。
●肌が綺麗になり、見た目年齢も若返ります。
フィジカル・加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
ほんまに寒くて「ちじこまり」（関西弁？）ますねぇ(；一_一)
肌が乾燥してたまんねぇ～フィジカル加圧トレーニングして潤すかな(-_-;)
・・・ってな感じでブログをUPしてます☆彡
今日なんか、洗車をかましてたら雪降ってきて「おいおいおい！(；一_一)」
「洗車してタオルで拭いたばかりやのにぃから潤いいらん！水分だけ乾燥してよ(-_-;)」
矛盾な発言の多い僕ですが何か？（笑）
クルマにも美肌とばかりにコーティング
冬になれば、キラキラボディも粉（雪）が拭く
となりのおばさん（クルマ）も粉（雪）が拭く
よく見りゃ、車高が低くて短足です（笑）
綾小路きみまろでございます！！
さて、冗談は顔だけにしておいて
お題に入ります☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日のお題も前に動画でUPした「アンチエイジング効果」を
ゆっくりと見やすいように文章で攻めます(*^-^*)
■不規則な生活や運動不足で血流や血管に
影響を及ぼす■
当店「大阪加圧整体院サーフェイス」が
他の同業者とは違って、血圧・血行促進を
もっとも注目しながらトレーニングをサポートしているのは
ご来店のお客様にはお分かりいただいておりますが、
ストレスや睡眠不足・不規則な生活習慣、運動不足などが原因で
血行不良を起こすと栄養や老廃物を運ぶ毛細血管の機能は低下します。
また、血管のしなやかさが失われて血液を送り出す力も弱まり、
血管が詰まる諸病になります。
↓ ↓ ↓
■血液循環と腸の関係も美容効果に関係あり■
血流が最も多い臓器といわれている
「腸」も皮膚と関係しています。
ストレスが長く続くと腸の運動が弱まり、便秘傾向になります。
排泄がスムーズに行われないと血液の質は
低下します。
腸内環境が悪くなると「悪玉菌」が増えます。
腸内環境を整えて「善玉菌」を増やすと、肌に必要なビタミンや
その他の物質を産出してくれるので、体の代謝がUPして肌が美しくなります。
■血液循環を重視するトレーニングだからこそ
美容効果をもたらす■
命にかかわるような太い血管の健康は、
もちろん大切ですが、毛細血管もすこやかに保つことが病気予防や
美肌の維持に繋がります。
血管年齢や血液循環を良くするには、日頃の生活環境や食生活、
運動や入浴は大事でなのです☆彡
当店でトレーニングを頑張って行ったのちに、
温かいお風呂に入ってさらに血液循環を良くして
お風呂上りにご自慢の美容液をチョチョいのチョイ！！
で美肌効果は間違いなし！！ではないでしょうか☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
当店は、9割女子ばかりのお客様なので
お顔の隅々、全身隅々の毛細血管まで血液が届くように
トレーニングを行いますので、よその痩身トレーニング店と同じでは
怒られるんです（笑）(；一_一)
女子あっての店ですわ（笑）・・・うるさいのよ（笑）
当店の「フィジカル・加圧トレーニング」は、
他のトレーニング方法と違い、血液循環を重視して行う
トレーニング方法なので、日頃の生活環境や食生活で
血液循環が悪くなった状態を短時間・短期間で改善して、
ダイエットやスタイル維持・健康・美肌効果に繋げます☆彡
「大阪加圧整体院SURFACE」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
http://surface154.com
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
大阪加圧整体院SURFACEの動画はこちら↓
先日、UPした「血液循環を良くして～①」の続きです☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
僕も昨日（定休日）は、PC作業を約12時間くらい行っていたので
ストレスと肩こりと足のむくみが大変だったので、
加圧トレーニングで上半身をストレッチを行い、
下半身をガッツリ！！スクワットとふくらはぎの上下運動を行いました☆彡
エナジードリンクを飲んでたせいか勢い収まらず、
加圧ベルトを巻いて、重い重量でのトレーニング（ベンチプレス；大胸筋を鍛える）ために
24時間ジムで深夜0時～3時までトレーニングしてました（笑）('◇')ゞ
さて、「血液循環を良くしてアンチエイジング効果②」にはいります☆彡
■食べ物でも老化を招く■
特に酸化・糖化しやすい食事に要注意してください。
◎カロリーゼロだからといって人工甘味料を取り過ぎていませんか？
◎スイーツやお菓子を多く摂取していませんか？
◎脂の濃いものを多く食べていませんか？
これらの食べ物は細胞障害を起こし、エイジング（老化）を加速させます。
※イメージ画像
■血液（血液循環）が滞ると
毛細血管がなくなっていく・・・。■
若くて健康な血管は、身体の隅々まで伸びて血管自体がしなやかになります。
そのため、綺麗な血液を滞ることなく細部まで届けることができます。
逆に悪いライフスタイルを続けると、細胞レベルでの障害が起こり
加速度的に毛細血管の消失が起こってきます。。。
■フィジカル・加圧トレーニングで血液循環を良くして
美容液を使用する方がさらに美容・美肌効果をもたらす■
血液循環が良いお肌は、艶やかでハリがあります。
しかし、血行不良のお肌は血色が悪くなり黒ずんだり
疲れた印象を与えたりします。
さらに細かい肌の細胞に栄養が行き届かないので
お肌の新陳代謝も悪くなり、くすみやカサつき、シミ、
吹き出物などの肌トラブルが現れやすくなります。。。
健康な肌の状態であれば、20日周期で
新しい肌に生まれ変わります。
しかし、血行不良で新陳代謝が悪い状態だと
古い角質が肌表面に残り、艶や透明感がなくなったり、
古い皮脂や老廃物が溜まりやすくなったりします。
美肌維持に重要な役割を果たしているのは、
太い血管よりもむしろ、顔のすみずみまで血液を運んでくれる毛細血管です。
美肌のためには血色美容が大切です。
僕達スタッフは、男性なので美容液で美肌については
勉強不足ですが、「ここでのトレーニングをした次の日は、
肌が良くお化粧のノリが違う！(=ﾟωﾟ)ﾉ」と
美容業界（エステ、化粧品）でお勤めされている方々から
ご好評を頂き、多くご来店して下さってますので、
血液循環を良くして成長ホルモン分泌を促進する
フィジカル加圧トレーニングの効果のほどは間違いないかと
思われます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
美容系でお仕事をされていて、
さらに！ご自分を輝かせたいとお考えの方は、
是非ともご来店をお待ちいたしております☆彡
(*^-^*)
フィジカル・加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
御堂筋 心斎橋駅第３出口からすぐ！
http://surface154.com
０６－４９６３－８５５１（水曜日提供日）
大阪加圧整体院SURFACEの動画はこちら↓
こちらも大阪加圧整体院SURFACEの動画です↓
皆さまご機嫌いかがですか？
季節的に肌寒いですよね(-_-;)
冷気が肌に刺さります。。。
まぁ、冬だから仕方がない・・・と浅く考えがちですが、
身体が冷えると血行不良になります。
肌寒くて顔や手足が冷えたり、むくみや肩こりで
美容の妨げにもなります。(>_<)
フィジカル・加圧トレーニングは、薬を頼らずに短時間で
効率良く簡単に「血圧を正常値」に導いたり、血管年齢の若返り、
血液循環を改善することが出来ます。
●脳の働きが良くなり、仕事の効率も良くなります。
●免疫力が高くなり、病気になりにくくなります。
●新陳代謝が良くなり、痩せ体質になります。
●血流が良くなり、疲れにくくなります。
●肌が綺麗になり、見た目年齢も若返ります。
■血液（血液循環）と血管年齢が
見た目の年齢を決める■
実年齢は、生年月日で決まりますが、肌や脳、身体能力は
日頃の手入れや血液循環を良くする運動や生活習慣で変えることが
出来るとされています。
例えば、年齢が若いからといって不摂生をしたり
夜遅くまで起きていたり、運動不足で暴飲暴食を続けていたらどうなるでしょうか？
実年齢が20代でも見た目は、実年齢よりも老けて見えます。
■血液（血液循環）と血管年齢は
生活習慣で差が出る■
その一方で、日頃から不摂生などをせずに、
程よい運動を行い、アンチエイジングに心がけている方は、
実年齢よりも心身共に若々しくて、お肌の水分量も多く
美肌で綺麗で身体能力も２０代前半の人より優れています。
当店のお客様を見ても、継続してご来店くださっているお客様は、
初回でご来店された時よりも断然に綺麗で若々しくなられているのがわかります。
実際の年齢とは関係なく、生活習慣や対策によって
差が出てきてしまうのです。
血管も生活習慣で差が出やすくなります。
肌寒くて顔や手足が冷えたり、むくみや肩こりで美容の妨げになる
血行不良の身体をフィジカル・加圧トレーニングは、
トレーニングを行う事によってダイエットや
身体の引き締め効果だけでなく短時間で血行不良を改善できます☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
～つづく～
アンチエイジング効果や身体の引き締め、血液循環を良くしたい方は、
出樋！ご来店・ご予約をお待ちいたしております☆彡
店舗公式HP・店舗公式Facebookからの
フィジカル加圧トレーニング初回体験ご新規様には、
当店会員になられますと色々と特典が付いてきます！！
(*^-^*)
フィジカル・加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
御堂筋 心斎橋駅第３出口からすぐ！
http://surface154.com
０６－４９６３－８５５１（水曜日提供日）
大阪加圧整体院SURFACEの動画はこちら↓
こちらも大阪加圧整体院SURFACEの動画↓
☆二の腕を効率よく引き締める方法②☆彡をUPします。
以前、「二の腕を～①と④」をUPしましたが、
今回は続きの②をUPしますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
会員のお客様は、ご来店の際は動画の留意点を参考にして
トレーニングを行うと引き締め効果が違いますよ♪
寒い季節は、手先や腕も冷えて血流が悪くなりますので
しっかりと二の腕を引き締める加圧トレーニングを
して、ダイエット効果だけでなく血液循環も良くしましょうね(^_-)☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院SURFACE」
http://surface154.com
現在！初回体験者サービス中！！
ご予約； ０６－４９６３－８５５１
そのほかの動画はこちら↓
☆折れない心☆彡～神の領域～one life one chance☆彡
お客様で動画を作りました(=ﾟωﾟ)ﾉ
今回は、しんどいトレーニングで心が折れそうになった
お客様が、自分と葛藤して立ち上がる！
というコンセプトです。
トレーナーとしてお客様をサポートしているとそういう場面を
そばでよく見かけます☆彡
折れそうな心から立ち上がる時って僕等視線から見ると
メチャクチャ輝いて魅えます(=ﾟωﾟ)ﾉ
その僕の視点を動画で表してみました☆彡
カッコイイんだよ！！マジで！
たまに感動して鳥肌が立つもんね(^-^)
なんじゃ！女子！カッコイイじゃねぇかと（笑）
ただ単にトレーニングのカウントしているだけと
思われているかもしれませんが、僕の視野はこんな風に
映ってカウント入れるたびにキラキラしてるんだ☆彡
こないだなんか高齢者のおばーちゃん、キラキラし過ぎて
天使が迎えに来てたがな(；一_一)
おばーちゃん、キラキラしながらこちらを見るので
「僕、おじーちゃんと違いますよ(-_-;)」と言っておきました。
冗談はさておき・・・、（笑）
世の中、美人で生まれつきスタイルの良い女性は
いっぱいいます☆彡
しかし、輝いてカッコイイ女性って案外少ない。。。
輝いている女性ってハートもカッコイイ！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
うちのお客さんは、有難いことに
輝きを求めたカッコイイ女性ばかりです☆彡
水着にならなくてもカッコイイんだから☆
フィジカル・加圧トレーニング
「大阪加圧整体院SURFACE」
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
０６－４９６３－８５５１
http://surface154.com
「大阪加圧整体院SURFACE」の他の動画はこちら↓
人の潜在能力とは計り知れない。
その能力を発揮する出会いや場所があるか否かで人生も変わってくる☆彡
おとなしい系の大村タク先生にしたら単なるストレッチかもしれないが、
打撃系の格闘技をしている者が見たら「天下無双！自由自在に変形する上段廻し蹴り」が
出せるじゃないかっ！早くそれを言いなさい。君ぃ～！となる。(=ﾟωﾟ)ﾉ
加圧トレーニングでも活かせそうではないか！！君ぃ～(=ﾟωﾟ)ﾉ
大阪・心斎橋駅すぐ！
フィジカル・加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
http://surface154.com
大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３ ５F
０６－４９６３－８５５１
「大阪加圧整体院サーフェイス」の動画はこちら↓
